Bayanların ergenlik dönemlerinden menopoz dönemine kadar geçirdikleri
menstruasyon döngüsü olarak bilinen rahimde üretilen yumurtaların vücuttan
atılması dönemidir adet dönemi…
Ergenlik döneminde normalde 9-16 yaşlar arasnıda ilk adet(menarş)
görülür. Bu dönemden önce ya da sonra başlayan ilk kanamalarda hekim kontrolü
altına girilmelidir.
Adet kanama süresi ortalama 4 haftada bir 3-7 gün sürmektedir. Kanama
miktarı ilk adetten 1-2 yıl sonra  düzenli olarak devam eder.
Adet döneminde bayanlar bilindiği gibi ped kullanırlar. Bunun da sağlılklı
olması 4-6 saatte bir değiştirilmesine bağlıdır.
Kadınların kanamaları fazla olacağından, adet dönemlerinde demir minerali bulunan
besinleri tüketmeleri hekimler tarafından önerilir. Ayrıca hanımlar bu dönemde spor
yapabilir ve denize girebilirler. Ancak fazla kramp girmesi durumu varsa bu dediklerimi
unutabilirsiniz.
Çoğu genç bayanın karşılaştığı sorunlardan biri de premenstrual sendromdur.
Bu sendrom adetten 1-2 hafta önce başlar, göğüs bölgesinde ağrı ve hassaslık,
sivilcelerde çoğalma ve ruhsal bunalım başlayabilir.
Bu dönemde kullanılacak ilaçlar, özellikle ağrı kesiciler doktor kontrolünde
alınmalıdır. Ayrıca kesinlikle aspirin kullanılmamalıdır. Nedeni ise kanın
sulanmasını sağlamasından, kanamayı arttırmasıdır.