Yanlış Diyet

Zayıflamak için sağlıklı beslenmek gerektiğine dikkat çeken diyetisyenler ‘işin sırrı ne yediğinizden çok, ne kadar yediğinizde’ diyerek yanlışları sıraladı.

*Mısır ekmeği buğday ekmeğinden daha kalorili: Eşit miktarda yendiği sürece tüm ekmeklerin kalorileri eşittir.

*Kilo almamak için ekmek yemiyorum: Tek başına hiçbir besin kilo aldırıcı ya da kilo verdirici olamaz.

*Muz çok kalorilidir, yememek lazım: Bir küçük elmayla bir küçük muzun kalorisi birbirine yakındır. Meyveler ölçülü miktarda yenebilir.

*Aç karnına limon suyu veya sirke içersem yağlarımı yakar: Limonun zayıflatıcı etkisi olduğuyla ilgili bilimsel bir gerçek henüz ortaya konulmadı. Ama mide problemleri yaşayanlara zararı kesin.

*Diyet bisküvilerin kalorisi yoktur: Sanılanın aksine üç adet diyet bisküvi yediğinizde bir dilim ekmek yemiş olursunuz.