Bitkisel Ürünlere Dikkat !

Bitkisel birçok ürünün yanlış kullanıldığı takdirde, başta karaciğer olmak üzere vücuda zarar verebildiğini ve zehre dönüşebildiğini biliyor muydunuz?

Kışın gelmesiyle birçok vatandaşın soluğu aktarlarda aldığını, ancak bilinçsizce kullanılan ilaçların ciddi sağlık sorunlarına neden olabileceği, ilaçların belirli dozlarda doğru alım yoluyla hastalığı teşhis ve tedavi amacıyla kullanılan kimyasallar olduğuna, vücuda alınacak maddenin mutlaka çok sayıda kontrolden geçmesi gerekir.

Ürünlerin ‘‘tamamen bitkisel’‘, ”doğal ürün”, ”mucizevi çözüm” şeklinde piyasada reklama açık şekilde satışının, halkın bilinçsiz ve tamamen yanlış ilaç, ürün veya bitki ekstresi kullanmasına neden olduğunu bildiren Saydan, şunları kaydetti: ”Bitkiler, birçok kimyasal maddeyi bünyesinde barındırır ve bu maddelerin ekstre, çay ve benzeri formları da aynı oranda o maddeyi içerir. Bu tip ürünlerin standart bir tanımı ve dozu olmadığından, var olan hastalığı iyileştirmediği gibi, ileride doğabilecek tedavisi mümkün olmayan sorunlara zemin hazırlayabilir. Yani ‘tamamen bitkisel‘ demek, ürünlerin masum olduğu anlamına gelmez. Bitkisel bir çok ürün, yanlış kullanıldığı takdirde, başta karaciğer olmak üzere vücuda zarar verebilmekte, zehre dönüşebilmektedir. Tüm bu nedenlerle tamamen bitkisel lafının arkasında, dozun, içeriğin, bitkinin hangi kısmının olduğunun, etki ve kullanım yerinin doğru şekilde anlatılması gerekmektedir.

Kilo Vermenin Sırrı Genlerde Saklı

ABD’den sonra Türkiye’ye de uygulanmaya başlanan “Weight Management Genetic Test” isimli uygulama, kilo vermek isteyen kişinin genetik şifresini çözerek 2,5 kat daha hızlı ve kolay kilo vermesini sağlıyor. Üstelik bu test, küçük çocuklara da uygulanabiliyor.

“Weight Management Genetic Test”, diyet anlayışına yeni bir boyut kazandırıyor. Kilo vermek isteyen kişinin genetik şifresini çözerek 2,5 kat daha hızlı ve kolay kilo verilmesini sağlayan test, günlük olarak alınması gereken karbonhidrat, yağ ve protein miktarını tamamen kişiye özel olarak gösterebiliyor. Uluslararası yayın organlarında sıkça bahsedilen bu testin Türkiye’de uygulanmaya başlanmasının önemli bir gelişme olduğunu belirten Estetik Koçu Dr. Alp Mamak, konuyla ilgili olarak “WM Genetik Testi, genlerde bulunan 5 farklı kombinasyon ile kişinin metabolizmasını tam olarak inceleme imkanı veriyor. Sonuçların yurt dışında analiz edilmesiye kişiyle özel rapor hazırlanıyor. Test sonuçları kişisel gen profilini ortaya koyduğu için öngördüğümüz bir diyette hangi oranlarda karbonhidrat, yağ ve protein alınması gerektiğini çok kolay bir şekilde netleştirebiliyoruz. Bu sayede de vücut ağırlığının ideal seviyede tutulabilmesi için kişiye özel programlar çıkartıyoruz.” diyor.

“Weight Management Genetic Test”inin yapılması için yanak içinden DNA numunesi alınıyor. Bu numunenin tamamen acısız bir şekilde, basit bir pamuklu çubuk yardımıyla alınabilmesi küçük çocukların da bu testi rahatlıkla yaptırabilmesine olanak tanıyor. Böylelikle, çocukta fazla kilolu olma potansiyeli varsa daha çok küçük yaşta özel bir diyetle rahatlıkla önlem alınabiliyor.

kolestrol ilaçlarına dikkat

ABD’de yapılan bir araştırma, kolesterol düşürücü ilaçlar olarak bilinen statinlerin, orta ve daha ileri yaştaki kadınlarda diyabet riskinin artmasıyla ilgisi olabileceğini ortaya koydu. ”Annals of Internal Medicine” dergisinde yayımlanan araştırmada, bu ihtimale rağmen statinlerin risk içindeki kişilere sağladığı faydaların bu ilaçları hala değerli kıldığı vurgulandı.

Binlerce kadınla yapılan araştırmada, 6-7 yıl süren çalışmanın başında herhangi türden statin kullanan kadınların yaklaşık yüzde 50′sinin hiç statin kullanmayan kadınlara oranla şeker hastası olma ihtimalinin daha yüksek olduğu saptandı. Massachusetts Üniversitesi Tıp Fakültesinden Yunşeng Ma, menopoz sonrasında statin tedavisi gören kadınlarda şeker hastalığı riskinin arttığını belirtti.

Araştırmacılar, Kadın Sağlığı Girişimi‘nin 50,60 ve 70′li yaşlarındaki şeker hastası olmayan binlerce kadının verilerini kullandı.
1990′ların ortasında başlayan araştırma kapmasında kadınlara statin kullanıp kullanmadığı ve diyabetle bağlantılı olabilecek kilo ve yaptığı etkinlikler gibi unsurlarla ilgili sorular sorulduğu, katılımcıların ortalama olarak 6-7 yıl takip edildiği kaydedildi.
Kolesterol ilaçları kullanan kadınların 10 bin 200′ünün, yani katılımcıların yüzde 48′inin şeker hastası olduğu bildirildi.
Daha önce yapılan araştırmalarda erkeklerde bu oranın yüzde 10 ila 12 olduğunun ortaya çıktığı hatırlatıldı.

Her 5 Kişiden Biri Rejim Yapıyor

İngiltere’de yapılan bir araştırmada, her beş kişiden birinin en az ayda bir kez rejime başladığı, ancak sürekli kalori sayar hale gelmenin sağlıklı beslenmeme riskini doğurduğu belirtildi.

Daily Mail gazetesindeki habere göre, bir şirket için yapılan araştırmada, halkın yüzde 22′sinin, birkaç haftada bir yeni bir diyete başlarken, yüzde 36′sının marketlerde sürekli en az kilo aldırıcı besin arayışında olduğu ortaya çıktı. Araştırmada, kadınların yüzde 43′ü düzenli olarak düşük kalorili yiyecekler satın alırken, yüzde 63′ü, üzerlerinde zayıflamak için baskı hissettiklerini söyledi.

Bununla birlikle, araştırma kapsamındakilerin üçte ikisi, zayıflama çabalarına rağmen haftada en az bir kez tatlı yemekten geri kalmıyor.

Ancak uzmanlar, sürekli zayıflamaya odaklanmanın, sağlıklı beslenmenin önüne geçmesi riski taşıdığına dikkat çekiyor. Manchester Metropolitan Üniversitesi’nden Dr. Emma Derbyshire, genellikle işlenmiş düşük kalorili gıdaların yüksek seviyede şeker ve katkı maddesi içerdiğini, bu sebeple insanların sandığı gibi bu gıdaların sağlıklı olmadığını söyledi. Derbyshire, kalori miktarı önemli olmakla birlikte bunun dengeli ve çeşitli gıdalarla beslenmenin önüne geçmemesi gerektiğini belirtti.

diyet yalancısı kadınlar

Kadınların söyledikleri ”diyet yalanları” çoğunlukla çikolata, peynir ve alkolle ilgili.
Timex tarafından yaklaşık 3000 kadın arasında yapılan araştırma, kadınların yeme alışkınlıklarına dair en sıklıkla kullandıkları cümlenin ”Sadece küçük bir parça yedim” olduğunu ortaya koyuyor.

”Öğle yemeğinde çok yiyeceğim ki, sonraki öğünlerde az yiyeyim”, ”Kendime çok nadir yemekle ilgili ödül veriyorum”, ”Çocukların tabaklarında kalanlar ziyan olmasın” ve ”Sadece yemeğin tadına baktım” en fazla söylenen ”diyet yalanlarından” bazıları.

Kadınların çok sık dile getirdikleri bahaneler arasında hiç fast-food yemedikleri, yalnızca özel kutlamalarda bir kadeh içtikleri, kırmızı şarabın sağlığa çok faydalı olduğu ve günde 5 öğün meyve-sebze yeme kararı aldıkları da yer alıyor.

Kadınları en çok yoldan çıkaran besinlerin ise çikolata, cips, pasta, peynir ve ekmek olduğu belirtiliyor.

kilo kontrolüne kış etkeni

Kilo kontrolü yapanlar, kış aylarında ihmalkarlıktan ötürü kilo kontrolünü bırakıyor. Uzmanlar yaz aylarında dikkat edilmeye başlanan kilo kontrolünün, kış aylarında yerini ihmalkarlığa bıraktığına dikkat çekti.

Kış aylarında yeterli ve dengeli beslenmenin, sağlığı korunması açısından önemini unutmayalım, kış mevsiminde havaların soğuması ile birlikte beslenme şeklinde değişiklikle, genellikle yağlı ve şekerli besinlere eğilimin arttırmayalım. Fiziksel aktivitenin az olması, gecelerin uzaması nedeni ile televizyon başında fazla zaman geçirilmesi ve besinlerin atıştırılması gibi nedenlerden dolayı vücut ağırlığında istenmeyen yönde değişiklikler olduğunu bilelim.

Kış Aylarında Sağlıklı Beslenmek İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler
-Dört besin grubunda bulunan çeşitli besinler en az 3 ana ve 3 ara öğünde yeterli miktarlarda alınmalı. İmkânlar dâhilinde her gün mevsiminde bol meyve ve sebze tüketilmeli.
-Savunma sistemini güçlendirici özelliği olan A ve C vitamini gibi antioksidan vitaminlerden zengin, havuç, brokoli, kabak, lahana, karnabahar, maydanoz gibi sebzelerin yanı sıra kış aylarında bolca bulunan portakal, mandalina, elma, greyfurt gibi meyveler tüketilmeli.
-Taze sıkılmış meyve suları tüketilmeli.
-E vitamininin iyi kaynakları olan; yeşil yapraklı sebzeler, fındık ceviz gibi yağlı tohumlar ve kuru baklagiller yeterli miktarlarda alınmalı.
-D vitamini, omega 3, kalsiyum, fosfor, selenyum ve iyot mineralleri ile E vitamini kaynağı balık haftada 2 3 kez tüketilmeli.
- Yağ tüketimine özellikle dikkat edilmeli, katı margarin ve tereyağından kaçınılmalı, yoğun yağlı etlerden uzaklaşılmalı.
-Saf şeker ve şekerli besinler yerine kepekli ekmek, makarna, bulgur gibi tam tahıl ürünlerinin tüketilmesine özen gösterilmeli, enerjisi yüksek hamur tatlıları yerine sütlü tatlılar, meyve tatlıları tercih edilmeli.
-Hareketsizlik nedeniyle artan sindirim problemlerinin önlenmesinde posa içeriği yüksek kuru baklagillerin tüketilmeli
-Haftada 2 -3 kez ve düzenli fiziksel aktivite yapılmalı.
-Vücut ısısını dengede tutabilmek için bol sıvı alınmalı. Her gün en az 2 -2.5 litre (12-14 su bardağı) su içilmeli, sıvı alımının karşılanmasında ıhlamur, adaçayı, kuşburnu çayı, açık çay gibi içecekler tercih edilmeli.

Zayıflamanın Yeni Formülü

Amerika Birleşik Devletleri’nin Utah Üniversitesi’nden bilimadamları, son araştırmalarıyla, sofralarda kullanılan çatal-kaşık takımlarının boyutunun psikolojik olarak beslenme alışkanlığını etkileyebileceğini gösterdi.

Bir İtalyan lokantasında yapılan araştırmada, bilimadamları lokantadaki her masaya bir küçük, bir de büyük çatal koydu.
Büyük çatal kullananların tabaklarında diğerlerinden iki kat fazla yemek bıraktığı görüldü.

Araştırmacılar, çatalların boyutu ne kadar büyükse, lokmaların da o derece büyük olduğunu, dolayısıyla tokluk hissinin büyük çatal kullanımıyla daha çabuk geliştiğini açıkladı.

Tüketici davranışlarının incelendiği bilimsel bir dergide yayımlanan araştırma sonuçlarının, obeziteyle mücadele de diyetisyenlere yeni fikirler vermesi bekleniyor.

bitki çayına dikkat

Alternatif tıp dev bir sektör oldu. Bitkisel ürünlere hem raflarda hem de sanal ortamda rastlamak mümkün. Ancak uzmanlar uyarıyor: “Bilinçsiz kullanıldığında çok masum gibi görünen bitki çayları bile ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir”. Peki günde en çok kaç bardak içilebilir? İşte yanıtı…Kış aylarının gelmesiyle birlikte vatandaşlar aktarların yolunu tuttu. Herkes aktarlardan değişik bitki çayları aldı.
Aktarların en büyük müşterisini kadınlar oluşturuyor. Kadınlar, kışın bağışıklık sistemini güçlendirici, yazın zayıflatıcı çaylar tercih ediliyor. Ama özellikle kronik hastalığı olanların, kullanımdan önce doktora danışması gerekiyor.
Bir aktar, “Hastalığına göre ürün veriyoruz zaten. Mide rahatsızlığı varsa kekik suyu veremiyorsun” diyor ancak uzmanlar yine de uyarıyor.
“Bitkisel Ürünler İlaç Değildir”

Konuya ilişkin bilgi veren Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Erdal Duman, “Bitkisel ürünler ilaç değildir. Bitkilerin içinde birden çok madde bulunur. Örneğin aldığınız bir madde şekerinizi olumlu etkiler öte taraftan vücudunuzun tuz oranını bozmakta, idrar söktürücü özelliğiyle kolesterol dengenizi olumsuz etkilemektedır” diye konuştu.

“Bazı İlaçlarla Olumsuz Etkileşime Girebilir”
Bitki çayları pek çok ilaçla olumsuz etkileşime girebiliyor.
Bitki çayları konusundaki yaygın görüşlere dikkat çeken Dr. Duman, “İnsanlar artık mucize peşinde koşuyor. Bir bitki çayı içsem 4 ayda 40 kilo versem kurtulsam diye bu çalyarı alıyor” şeklinde konuştu.
Günde En Fazla 2-3 Bardak İçin
Uzmanlar, bitki çaylarından vazgeçemeyenlere günde en fazla 2-3 bardak için diyor.

zerona lazer yöntemi ile ağrısız zayıflayın

ABD’de FDA onayı alan düşük güç lazer teknolojisi ”zerona lazer” yöntemiyle cilt altındaki dokulara ulaşılarak, yağın ağrı hissedilmeden azaltılması sağlanıyor.ABD’de yürütülen klinik araştırmalarda, 2 haftada bel, kalça ve basenlerde çapraz olarak ortalama 9-14 santimetre incelme sağlayan zerona lazer uygulaması, dünyaca tanınan Dr. Mehmet Öz tarafından da yüksek performans sağlayan yöntem olarak sunuluyor.

”64 denek üzerinde yapılan klinik araştırmalar değerlendirilerek yöntem onaylandı. Deneklere toplam 2 haftalık bir sürede 6 kez uygulama yapıldı ve yardımcı bir tedavi uygulanmadı. Klinik araştırma sonucunda, 2 hafta kadar kısa bir sürede hastaların bel, kalça ve basenlerinde çapraz olarak ortalama 9-14 santimetre incelme elde edildi. Klinik denemelerde, denekler üzerinde hiçbir şekilde diyet kısıtlamaları, egzersiz yapma mecburiyeti ve buna benzer koşullar ya da şartlar uygulanmadı.”

Yağ hücrelerinin ilerleyen yaşlarda vücut için gerekli olduğuna, yapısının bozulmadan vücuttan fazla kısmın atılması gerektiğine işaret eden uzmanlar, ”Uzun vadede yağ hücreleri depodan kullanılan önemli bir şeydir. Enerji kaynağıdır. Dolayısıyla yağ hücresinin yapısı bozulduğunda bunlar yok ediyor” dedi.

Her bir uygulama seansının yaklaşık 40 dakika sürdüğünü uygulama iki hafta boyunca 6 kez yapılıyor. Hastalar 20 dakika yüzüstü ve 20 dakika sırtüstü, rahat bir yatakta yatar vaziyette uygulamaya alınıyor.

Önerilen seans dağılımı ya pazartesi-çarşamba-cuma veya salı-perşembe-cumartesi günleri oluyor. Sonuçların azami seviyede alınması için seans arasının 3 günü asla aşmaması gerekiyor.

Hasta uygulama esnasında hiçbir şey hissetmiyor, uygulama sonrasında normal yaşam aktivitelerine devam edilebiliyor.
Uygulama pratiğinde, bol su tüketimi ve orta yoğunlukta bir egzersiz programı yapıldığında ise klinik deneylerde elde edilen sonuçlara kıyasla çok daha yüksek yağ azaltım seviyelerine ulaşılabiliyor.

Yöntem, hamilelere ve kalp pili kullananlara uygulanamıyor. Doktor onayı olduktan sonra ergenlik dönemine girmiş yağ hücresi yönünden genişlemiş her yaş grubuna yapılabiliyor.

yeni moda zayıflama nar

Akdeniz Üniversitesi Tıp Fakültesi Tıbbı Farmakoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Coşkun Usta, açıklamasında, narın eski dönem ve tarihlerde ishal, ağız yaraları, ülser tedavisinde kullanıldığına ait bilgi ve kanıtlar bulunduğunu, bugün ise nar üzerine çok sayıda bilimsel çalışma ve araştırma yapıldığını anlattı.

Narın yararlarının bilimsel olarak da kanıtlandığına dikkati çeken Prof. Dr. Usta, açıklamasında, ”Nar, kanser, kalp damar hastalıkları ve şeker hastalığı başta olmak üzere birçok hastalığın tedavisinde kullanılma olasılığına sahiptir” dedi.

Çoşkun Usta, prostat kanseri üzerine yapılan çok sayıda klinik ve hayvan deneylerinde, nar tüketiminin oldukça iyi sonuçlar verdiğini gösterdiğini açıkladı.

Nar; kolon kanseri ve meme kanseri üzerinde etkili olduğuna dair kanıtlar bulunduğuna da değinen Prof. Dr. Usta, açıklamasında şunları kaydetti:

”Bunun yanı sıra damar sertliği, şeker hastalığı, kalp üzerine koruyucu etkileri mevcuttur. Yapılan başka bir bilimsel çalışmada yağ yaktığı gösterilmiş ve kilo verdirici etkisi üzerinde durulmaktadır. Nar suyunun, erkeklerde sperm sayısını ve kalitesini artırdığını gösterilen kanıtlar vardır.”