Yanlış Ayakkabı Seçiyoruz

Ayak ağrılarının büyük bölümünün yanlış ayakkabı seçmekten kaynaklandığını dile getiren uzmanlara göre, yürüme bozuklukları, ayağın yapısına ve fonksiyonuna bakılan ”Biyomekanik analiz” ile saptanabiliyor.
Uzmanlar, iyi bir ayakkabının ayağın yapısını ve fonksiyonunu desteklemesi gerektiğine dikkat çekiyor.
Spor hekimi Ahmet Hamdi Çağlar, yürüme bozuklukları ve bunların tedavisiyle ilgili bilgiler verdi.
Diz hafif bükülü olarak, topuktan parmak ucuna doğru hafifçe basılarak yürünmesi gerektiğini belirten Çağlar, ”Ama topuktan parmak ucuna doğru yapılan hareketin de belli bir süreçte gerçekleşmesi lazım. Tekrar yürüyüşe devam ederken de parmaktan kalkmak gerekiyor” dedi.
Çağlar, topuktan parmağa geçiş süreci, ayağın yere basma açısı, dışa ve içe yük verme miktarının iyi bir yürüyüş için değerlendirilmesi gereken parametreler olduğunu bildirdi.
”Biyomekanik analiz”de, hassas platformda yapılan yürüme testiyle ayağın yapısına ve fonksiyonuna bakıldığını anlatan Çağlar, böylece bu analiz sayesinde kişinin hem ayakta dururken hem de yürürken ayağının yapısı ve fonksiyonuyla ilgili bilgi edinebildiklerini belirtti.
Çağlar, ayak analiziyle ilgili şu bilgileri verdi:
”Ayak dinamik bir organdır. Hem yürürken hem de koşarken yapısına bakmak gerekir. Biyomekanik analizde hastaların nasıl yürüdüğüne, ayaktaki yük dağılımının nasıl olduğuna bakıyoruz. Analizdeki kırılma noktaları yükün fazla olduğu durumları gösteriyor. Tespit ettiğimiz sorunlar için egzersiz ya da tabanlık öneriyoruz. Hastayı 6 ay ile 1 yıl arasında takip edip değişikliklere bakıyoruz.”
Tedavi için başvuran hastaların ayak ağrılarının büyük bölümünün taban çökmesinden kaynaklandığını, kadınlarda yüksek topuklu ayakkabı giymekten kaynaklanan ağrı, topuk dikeni gibi şikayetlere de sıklıkla rastlandığını ifade etti.
Yanlış Ayakkabı Seçimi ve Kilo
Ayak tabanındaki oyuğun azalması ve düzleşmesi nedeniyle oluşan taban çökmesinin farklı nedenlere bağlı olabildiğini kaydeden Çağlar, şunları belirtti:
”Taban çökmesinin en önemli nedenlerinden biri yanlış ayakkabı seçimi. Ayrıca egzersiz alışkanlığı olmadığı için ayak kasları güçlenmiyor ve vücudu taşımakta zorlanıyor. Kilo da varsa bu sorun iyice artıyor ve kısır döngü şeklinde devam ediyor. Yanlış ayakkabı seçimiyle sorun iyice katlanıyor. Hastalar zaten genellikle ya yanlış ayakkabı seçimi ya da aşırı kilodan kaynaklanan sorunla başvuruyor. İyi bir ayakkabı, ayağın yapısını ve fonksiyonunu desteklemelidir. Doğru bir ayakkabıyla ayak normal fonksiyonunu görmeli, içe basma ve burkulmayı engellemeli, topuğu olması gereken yerde tutmalıdır.”
Yürüme bozukluklarının tespiti için yapılan ”Biyomekanik analiz” doğrultusunda, hastalara uygun ayakkabı ve tabanlık önerildiğini ifade eden Çağlar, ”Egzersiz ve uygun ayakkabı kullanımıyla sorun giderilmezse tabanlık öneriyoruz” dedi.
30-35 yaş sonrasında ayak yapısında bir değişme olmadığını, bu yaş sonrasında tabanlıkların ya hastayı rahatlatmak için ömür boyu ya da belirli bir süre için yaşam kalitesini artırmak amacıyla kullanıldığını söyledi.
Ayak başparmağının kullanımının büyük önem taşıdığını anlatan Çağlar, ”Baş parmak yeteri kadar itici olmazsa kemik çıkıntısı oluşur. Aksi durumlarda ise eklem sertliği ortaya çıkar” dedi.
Ayakkabı Seçerken Dikkat
Spor hekimi Ahmet Hamdi Çağlar, ayakkabı seçerken dikkat edilmesi gerekenlerle ilgili şu bilgileri aktardı:
-Kötü bir ayakkabı ya ayağın aşırı fonksiyon yapmasına neden olur ya da bu fonksiyonu engeller. İyi bir ayakkabının ayak fonksiyonunu desteklemesi, bu fonksiyonu engellememesi lazım.
-Seçilen yanlış ayakkabıda en büyük sorun topuğun içe ve dışa dönmesidir. İyi bir ayakkabıda topuğu kavrayan kısım koruyucu ve yeterince sert olmalı ki topuk ayakkabının içinde sağa sola dönmemelidir.
-Ayakkabının orta kısmıyla parmak arasındaki bölüm bükülebilmeli, orta kısım bükülmemelidir.
-Ayağın ön kısmındaki genişlik ayağa tam uymalıdır.
-Parmaklar yürürken öne kaydığı için ön tarafta bir parmak boşluk olmalıdır. Aksi takdirde yürürken parmaklar öne kayar ve sıkıntı oluşur.
-Ayakkabı günün belirli saatlerinde alınmalıdır. Gün içindeki aktivitelerin sona ermesinin ardından, ayakta halk arasında ”şişme” denilen ödem oluştuktan sonra ayakkabı denenmelidir.
-Sağ ve sol ayak arasındaki fark olabileceği için satın alınmadan önce her iki ayakkabı da denenmelidir ve 3-4 dakika bu şekilde beklenmelidir.
-Çocuklarda ayakkabı denendikten sonra ayak kontrol edilmeli, kızarıklık bulunup bulunmadığına bakılmalıdır.
-Ayak yük dağılımını bozduğu için kadınlar 2 santimetreden daha yüksek topuklu ayakkabı tercih etmemelidir.
-Kış aylarında kar ve yağışlı havaya uygun tabanlığı olan ayakkabılar tercih edilmelidir.

renkli saatler

Heyecanla beklediğiniz randevu teklifi geldi, hazırlanıp buluşacağınız mekana gidip bir masaya oturdunuz… Sabırsızlıkla gelmesini bekliyorsunuz, acaba kaç dakika kaldı? 2012 renkli saat modelleri

çalışan kadınların ana sorunu

Kentlerde çalışan kadınların ana sorun alanlarını iş gücü piyasasının cinsiyetçi yapısı ve kayıtdışı çalışma belirlemektedir. Kayıtdışı istihdam tüm çalışanlar açısından önemli bir sorun olup, kentlerde kayıtdışı çalışma oranları itibariyle kadınlar ve erkekler arasında pek fark bulunmamaktadır. İş piyasasında pek çok nedenlere bağlı olarak yaygınlaşan kayıtdışı sektör, çalışanların her türlü korumadan yoksun olması nedeniyle işgücü verimliliğini olumsuz etkilediği gibi kayıtlı çalışan işyerleri için de haksız rekabet oluşturmaktadır.

• Kentlerde çalışan kadınların kayıtdışı işlerde yoğunlaşması; Kayıtdışı işler genelde emek yoğun mal ve hizmet üreten küçük ölçekli işyerlerindedir. İşgücü maliyetinden kaçınmak rekabet gücünü arttıran bir unsurdur. Bu nedenle büyük işyerleri üretim sürecini bölerek üretimin bir kısmını fason olarak küçük işyerlerine yaptırmakta, küçük işyerleri işgücünü kayıtsız çalıştırarak işgücü maliyetlerini düşürmektedir. Kentlerde kayıtdışı işlerde çalışan kadın ve erkeklerin oranları arasında belirgin bir fark olmamakla birlikte bazı işlerde kadınların daha yoğun olduğu bilinmektedir. Özellikle fason üretimin yoğun olduğu konfeksiyon sanayiinde çalışan kadınlar arasında kayıtdışı işlerde çalışanların oranı imalat sanayiindeki diğer işkollarından daha yoğundur.

• Kayıtdışı işlerin yapısının özellikle kadın işgücünün istihdam edilmesini kolaylaştırması; Kadınların kayıtdışı işlerde yoğunlaşması bir tesadüf değildir. Kadınların el emeği yoğun işlerde becerili olmaları, düşük eğitim düzeyleri, kazançlarının ekonomik destek olarak algılanması, bazı kadınların çalışma hayatına karşı tutucu tavırları, kayıtdışı işlerin çoğunun ev ve ailenin yaşlıları ya da çocukları ile beraber yapılır düzeyde olması, evlerde yapılan işlerin devamı niteliğinde olması, düzenlilik gerektirmemesi, bu tür işlere kolay ulaşılabilinmesi ve işgücü piyasasında düzenli ve sürekli kalmalarını güçleştiren cinsiyete dayalı iş bölümü kadınları bu tür işlere yönlendirmektedir. Bunun yanında kayıtdışı işlerin temel özellikleri olan, işin düzensizliği, ücretlerin düşüklüğü ve süreksizliği, sosyal güvence yoksunluğu, örgütsüzlük ve denetlenme eksikliği gibi nedenlerden dolayı ücretli işgücü içinde kadınlar dezavantajlı grubu oluşturmakta, çalışsalar bile yoksulluktan kurtulamamaktadır. .Ayrıca erkeklerin öncelikle formel sektör işlerini tercih etmeleri nedeniyle de kayıtdışı işlerde kadın işgücü değerlendirilmektedir.

• Kayıtdışı işlerin kayıtlı hale getirilememesi; Mevcut yasaların dar çerçevede olması, maliyetlerin yüksekliği, bürokratik işlemlerin detaylılığı gibi uygulamalar kayıtdışılığın yaygınlaşmasına ve küçük işletmeleri teşvik edecek kredi vb. destek mekanizmalarının yetersizliği de özellikle küçük işyerlerinin kayıtdışına kaymasına neden olmaktadır. Ayrıca kamu kuruluşları arasında mevcut kayıt sistemlerinin etkin işlemesini sağlayacak işbirliğinin olmaması kayıtdışılığın varlığını kolaylaştırmaktadır.

• Ev eksenli ve kendi hesabına çalışan kadınların desteklenmesi amacıyla yerel yönetimlerin yeterli imkan sağlamamaları; Daha çok evde üretilen ve el emeğine dayalı üretim yapan kadınların sosyal güvenceden yoksun olmasıyla birlikte ürettiklerine satış imkanı sağlanması, bu durumun düzenli hale getirilmesi ve yeni imkanlar yaratılması noktasında yerel yönetimlerin destek politikaları yeterli düzeyde değildir. .

• Kadınların evlilik, doğum ve çocuk, yaşlı ve hasta bakımı gibi nedenlerle işten ayrılmaları ya da işlerinin kesintiye uğraması, Kadınların analık hallerinin korunması noktasında yasal düzenlemeler mevcuttur, ancak yine de doğum sonrası çocuk, yaşlı, hasta bakım hizmetlerinde destek mekanizmaları yaygınlaşmamıştır ve bu hizmetler pahalıdır. Doğum ya da çocuk bakımı sorunu karşısında işten ayrılan kadınlar, bu sorunun ortadan kalkması karşısında yeniden iş bulmakta zorlanmakta ya da aynı nitelikteki işlere girememektedirler. Ayrıca işten kısa süreli ayrılmış olmak, kadınların mesleki kariyer elde etme noktasında da fırsat eşitliğinden yararlanması önünde engel oluşturmaktadır.

• İşgücü piyasasının cinsiyet temelinde ayrışması; İşgücü piyasasında cinsiyet temelindeki ayrışma nedeniyle kadınlar bazı mesleklerde nispeten daha az yer alırken (pilot, cerrah, şoför gibi), bazı mesleklerde (hemşirelik, öğretmenlik, sekreterlik gibi) yoğunlaşmaktadırlar ki, bu meslekler görece düşük statülü ve ücretli işler olmaktadır.

• Kadınların karar mekanizmalarında yetersiz temsil edilmesi; Çalışan kadınlar kadın ağırlıklı iş ya da meslekler de bile yüksek düzeyde yetki alanlarında temsil edilmemekte, daha çok orta düzeyli yetki alanlarında bulunmaktadırlar. Kariyer elde etmek aşamasında cinsiyetler arasında yasal düzeyde bir ayrımcılık söz konusu olmasa da, uygulama düzeyinde kadının yükselmesi önünde kalıplaşmış önyargıların engelleyici olduğu bilinmektedir.

• Cinsel taciz; Çalışan kadınlar toplumun kadına bakış açısından dolayı cinsel tacize uğrama olasılığına sahiplerdir ve pek çok kadın açısından bu tür davranışa maruz kalma riski işgücüne katılımlarını engellemektedir. Cinsel tacize uğrayan kadınlar bu durumun dile getirilmesi noktasında kendilerinin suçlanacağı endişesiyle çekingen davranmaktadır. Çalışanların örgütleri soruna gereken önemi vermediklerinden ve gerekli destek mekanizmaları mevcut olmadığından bu soruna ilişkin duyarlılık geliştirilememektedir. Yeni TCK’nda cinsel taciz suç olarak tanımlanarak, cinsel tacizi önlemeye yönelik yasal düzenleme sağlanmış, yeni İş Kanununda da cinsel taciz haklı fesih nedeni sayılmıştır. Sendikaların yasaların işlerlik kazanması için bu konuda çalışmalar yürütmesi önem taşımaktadır.

• Sendikaların örgütlenme çabalarının yetersizliği, Ülkemizde 1990’lı yıllardan sonra “işçi” statüsünde çalışanlara tanınan örgütlenme hakkı kamu çalışanlarını da kapsar şekilde genişletilmiş olsa da, ülkemizde sendikal harekete bakıldığında, kamu sektörü ağırlıklı bir örgüt yapısına sahip olan işçi sendikalarının özel sektörde etkin olamadığı görülmektedir. Özel sektörde örgütlenme önünde herhangi bir yasal engel olmamakla birlikte, kimi işverenlerin negatif tutumu örgütlenme önünde güçlük yaratmaktadır. Bunun yanında sendikalı kadın işçi sayısı oldukça azdır; bunun en büyük nedeni kadınların önemli kısmının kayıtdışı işlerde çalışıyor olmalarıdır. Sendikalı kadınlar ise kadın sorununa karşı duyarsız sendikal yapılarda kendilerini ifade etme mekanizmalarından yoksun bırakılmaktadırlar. 1990 yılı sonrası kurulan kamu çalışanları sendikaları da kadın üyelerinin yetersiz temsillerinin yanı sıra toplu-iş sözleşmesi ve grev hakkından yoksun oldukları için kadın üyelerine ilişkin somut iyileştirmeler sağlayamamaktadırlar. .

• Sendikaların “kadın işgücü” duyarlılığının istenilen düzeye gelememesi; Sendikalar erkek egemen yapıya sahiptir, bu bağlamda sendikal politikalar cinsiyet farklılığından kaynaklanan sorunları göz ardı etmektedir. Bir çok sendikanın üye dağılımları bile cinsiyet temelinde ayrışmamıştır. Bu nedenle sendikalı kadın sayısına ait bilgiler de güvenilir değildir. Sendikalar üyelerin temel hak ve menfaatlerinin geliştirilmesi ve korunması gerektiğinden hareketle kadın üyelerin iş ilişkisinde cinsiyet özellikleri gereği farklı tanımlanmaları ve bu farklılığın gözetilmesi karşısında tutucu davranmaktadırlar. Bu nedenle toplu-iş sözleşmelerinde kadın çalışanların sorunları dile getirilmemektedir. Kadın komiteleri kurulmamakta ya da kurulanlar yetki kısıtlaması içinde faaliyet göstermekte, kadın üyeleri hedef alan eğitim seminerleri yaygınlaştırılamamaktadır. Sendikal etkinlikler kadınların ev içindeki sorumlulukları göz ardı edilerek oluşturulmakta, iş kolu düzeyinde kadın politikaları geliştirilmemekte, kadın çalışan sorunu daha çok konfederasyonlar düzeyinde ele alınmaktadır.

• Sendikalarda kadınların temsil edilmemesi; Sendikalarda kadınlar daha çok işyeri temsilcisi düzeyinde temsil edilmektedir. Şube ve genel merkez yöneticileri düzeyinde sendikacı kadın sayısı çok azdır. Kadınların yoğun olduğu iş kollarında da bu durum aynıdır. Üst düzey karar mekanizmalarında yer alan kadın sendikacılar da daha çok sosyal işleri düzenleyen ve etki alanlarının kısıtlı olduğu görevlerde yer almaktadırlar. Kadınları teşvik edici kota, sandalye ayrılması gibi olumlu destek politikaları uygulayan sendika yoktur.

2012 en çok kazandıracak meslekler

Sosyal medya, internet pazarlama, ağ pazarlama uzmanlıkları, mobil uygulama yazılımcılığı, e-ticaret yazılımı ve girişimciliği ile yaşam konforunun artmasına paralel iklimlendirme 2012 yılının yüksek getiri sağlayacak meslekleri olacak.

Girişimcilere göre, ekonomistlik, fon yöneticiliği, girişim danışmanlığı ise 2012′nin trendi yükselenler arasına girecek.
AA muhabirinin yaptığı araştırmaya göre, dünyada olduğu kadar Türkiye’de de bilişim ve ekonomi alanında gelişen sektörler bu yıla damgasını vuracak.

Otomotiv, inşaat gibi geleneksel sektörlerin yanı sıra bu yıl bilişim ve ekonomi ağırlıklı sektörler ön plana çıkacak.
2012 yılı içinde özellikle ekonomik krizin de etkileri değerlendirildiğinde şirket değerleme uzmanlığı, fon yöneticiliği, ekonomistlik gibi meslekler önümüzdeki dönemin gözde meslekleri arasında yerlerini alacak.

Melek Yatırımcılar Derneği Türkiye Başkanı Baybars Altuntaş, ABD Başkanı Barack Obama’nın 21. yüzyılı ”Girişimcilik Yüzyılı” ilan etmesi ve 2. Küresel Girişimcilik Zirvesinin de Türkiye’de düzenlenmesi ile gerek Türkiye’de gerekse dünyada ”girişim danışmanlarının” ve ”girişim eğitmenlerine” olan talebi artıracağını söyledi.

Bu talebin girişimcilik sektörünün yanı sıra yatırım sektöründe de kendisini göstereceğini belirten Altuntaş, ”Yatırım sektörü, girişimcilerin iş planlarını doğru analiz edecek ‘girişim uzmanları’na ve yatırım yaptıkları girişimlerin yönetimini gerçekleştirecek ‘profesyonel girişim yöneticileri’ne ihtiyaç duyacak” dedi.

Yeni yılın ”profesyonel melek yatırımcılar”ın da Türkiye’de ilgi gördüğü bir yıl olacağını dile getiren Altuntaş, iş fikri olan ancak finansmana ihtiyaç duyan girişimcilerin bu ihtiyaçlarını karşılayacak melek yatırımcıların, artık bu işi profesyonel anlamda bir kariyer fırsatı olarak da görmeye başlayacakları vurgusu yaptı.

İnternet ve Mobil Teknoloji Sektörüne İlgi Artacak
Girişimci CEO’lar da 2012 yılının en fazla talep gören meslekleri arasında yer alacak. Sadece işletme yetisiyle değil, aynı zamanda girişimci bir gözle işletmenin bütününe bakmayı başarabilen girişimci CEO’lar en aranan CEO statüsüne sahip olacak.
Geçen yılın en fazla yatırım alan sektörleri olan internet ve mobil teknolojileri, 2012 yılının da yıldızı parlayan sektörleri arasında olacak. Bu sektörün gelişimine paralel olarak sosyal medya, internet pazarlama, ağ pazarlama uzmanlıkları ile mobil uygulama yazılımcılığı, e-ticaret yazılım ve girişimciliği önümüzdeki dönemin gözde meslekleri olarak dikkati çekecek.
İnternet ve mobil teknolojileri sektörlerine olan ilgi hakkında görüşlerini paylaşan Ericsson Türkiye Genel Müdürü Özgür Tohumcu, bu yıl da söz konusu sektörlerin ön plana çıkacağını söyledi.

2011 yılında dünyada kendisine güvenli bir liman arayan yabancı sermayenin güçlü ekonomik yapısı nedeniyle Türkiye’ye geldiğini, Türkiye’deki internet ve mobil teknoloji girişimcisinin de bundan yararlandığını belirten Tohumcu, ”2012′de de bu trendin devam edeceğini düşünüyorum” dedi.
Sosyal medya, e-ticaret gibi sektörlerin önümüzdeki dönemde ön plana çıkacağını dile getiren Tohumcu, ”Bugün üniversiteye girecek olsaydım, bilişim üzerine okurdum” diye konuştu.
Konut Projeleri İklimlendirmeye Hız Kazandıracak
Geçen yılın inşaat sektörü açısından hareketli geçmesi ve 2012 yılında da bu sektördeki yatırımların hız kazanacağına dair beklenti, başta konutlar olmak üzere fabrika, AVM’ler, soğuk hava depolarında kullanılan iklimlendirme ve soğutma teknolojilerine olan talebi artıracak.
Ayrıca ülkemizde binalara kimlik verilmesi kapsamında ısı yalıtımı yeterli olmayan eski binalara mantolama işinin bu yıl rekor düzeye ulaşması bekleniyor.
Bu yüzden, 2012 senesi bu alanda faaliyet gösteren firmalar açısından hareketli bir yıl olacak.
Üniversitelerin iklimlendirme teknolojileri bölümlerinden mezun olan öğrenciler açısından 2012 senesi yeni iş imkanlarının ortaya çıkacağı bir dönem olacak.

kriz evlilikleri sallıyor

Amerika Birleşik Devletleri’nde ekonomik kriz, evlilikleri de vurdu. Amerika’da evli çiftlerin oranı rekor düzeyde düştü.Amerika Birleşik Devletleri’nde 18 yaş üstü kişiler arasında yapılan araştırmaya göre, bu kişilerin sadece yüzde 51′i evli. Bu oran, son küresel ekonomik krizin doruğa çıktığı 2009′da yüzde 56′ydı.

Aile Kurumu Eriyor
Evli çiftlerin 1960′da nüfusun yüzde 72′sini oluşturduğu düşünülürse Amerika Birleşik Devletleri’nde toplumun çekirdeğini oluşturan aile kurumunun her geçen gün daha da zayıfladığı dikkat çekiyor.

Amerikalılar, artan hayat pahalılığının insanların evlenme planlarını ertelemesine yol açtığını kaydediyor.
Bu konuda bir kadın, “Evlilik, yüzükleri, törenleri falan düşünürseniz pahalı bir şey” derken bir erkes ise, “1970′lerde 80′lerde evlilik kurumu daha önemliydi. Şimdi iş ve kariyer ön plana geçti” diye konuştu.

Rapora göre, Amerika’da evlilik yaşı da kadınlarda 26 buçuğa, erkelerde 29′a yükseldi.
Bu Durumdan Endişelenmeyenler de Var
Raporu endişe verici bulmayan Amerikalılar da var.
Evliliğin artık insanların önündeki tek hayat seçeneği olmadığını savunan gençler, insanların kendilerini hem zihinsel, hem de parasal olarak hazır hissetmeden evlenmemesi gerektiğini savunuyor.

gece vardiyası kadınları hasta ediyor

Düzensiz saatlerde çalışan ve gece vardiyasına kalan kadınların diyabete yakalanma riskinin yükseldiği belirlendi.
Harvard Üniversitesi’nden uzmanların yaptığı bir araştırma, kimi zaman gündüz kimi zaman gece saatlerinde çalışan ve ayda üç kez ya da daha sıklıkla gece vardiyasına kalan kadınların Tip 2 diyabete yakalanma olasılığının, normal mesai saatlerinde çalışan hemcinslerine göre daha yüksek olduğunu ortaya koydu.

Vardiyalı çalışma ile diyabet arasındaki bağlantıyı ortaya çıkarmaya yönelik bugüne kadar yapılmış en detaylı inceleme olan ve ”PLoS Medicine” dergisinde yayımlanan araştırma kapsamında, yaşları 25 ila 67 arasında değişen yaklaşık 180 bin hemşireden 18-20 yıllık bir zaman dilimi boyunca elde edilen veriler incelendi.

Bu süre içerisinde 3 ila 5 yıl boyunca dönüşümlü olarak gece vardiyasında çalışan katılımcıların Tip 2 diyabete yakalanma riskinin diğer hemcinslerine göre yüzde 20 oranında arttığı saptanırken, 10 ila 19 yıl boyunca gece vardiyasına kalan kadınlarda söz konusu riskin yüzde 40, 20 yıldan fazla süreyle gece vardiyasında çalışanlarda ise yüzde 58 oranında yükseldiği belirlendi.

Düzensiz yeme alışkanlıkları ve bozulan uyku düzeninin ”vücut saatini” olumsuz etkilediğini belirten uzmanlar, günlük ritmdeki bu bozulmanın kan şekeri seviyesinin sağlıklı düzeyde kalmasını engellediğini kaydetti.

Araştırmacılar, uzun yıllar boyunca gece vardiyasında çalışmanın kilo alımını tetiklediğini ve obeziteye yakalanma riskini arttırdığını da belirtti.

Sinüzit Yorgunluğa Sebep Oluyor

Sabahları zor uyanıyorsanız, ne kadar uyusanız da hep yorgunsanız, işinize konsantre olmakta zorluk çekiyorsanız bir kulak burun boğaz uzmanına başvurmanızda fayda var. Bu mevsimlerde kronik yorgunluğun sık görünmeye başlandığını belirterek, kronik yorgunluğa neden olan kulak burun boğaz hastalıklarının kişilerin yaşam kalitesini düşürmektedir.

Sürekli yorgun olma halinin sinüzit göstergesi olabileceğini unutmayın. Bu yorgunluğa neden olan kulak, burun, boğaz problemlerini kişinin bedensel olarak kendini iyi hissetmemesi, iş gücü kaybı, davranış bozukluğu, konsantrasyon kaybı, gibi bir çok problemin belli bir süreye yayılması olarak tanımlanabilecek yorgunluğun özellikle üst solunum yolu problemleri nedeniyle uluşmaktadır.

Kadın İş Yaşamı ve Sosyal Yaşamda Hangi Sorunlarla Mücadele Ediyor?

Soru: Ben bir vakıf üniversitesinde araştırma görevlisi olarak çalışıyorum. Şu anda beş aylık hamileyim ve bölümdeki hocam hamile olduğumu öğrendiği günden bu yana bana karşı olumsuz bir tavır sergiliyor. Bir kadın olarak hem kariyer, hem de çocuk sahibi olmak mümkün değil mi? Ben sözünü ettiğim hoca ile nasıl iletişim kurmalıyım?

Cevap: Kadınların hem mesleki kariyer hem de akademik kariyer açısından erkeklere göre çok daha büyük zorluklarla karşı karşıya oldukları tartışmasız. Birçok kuruluş evli ya da çocuk sahibi kadınların çalışmasına olumlu bakmıyor. Özellikle üniversite gibi akademik camialarda bu durum çok daha belirgin biçimde görülüyor. Kadın akademik kariyer ya da çocuk sahibi olma arasında seçim yapmak zorunda kalabiliyor. Bence bir kadının mesleki, akademik, politik, ekonomik ya da sosyal alanda güç sahibi olması ne kadar önemli ise anne olarak iyi insan yetiştirme sorumluluğu da o kadar önemli. Bu nedenle kadınların hem kariyer hem de çocuk yapabilecek kadar güçlü oldukları, bu iki durumun birbirine engel olarak görülmemesi gerektiği, her ikisinin de kadının hakkı olduğu muhataba uygun dille anlatılmalıdır. Çocuk sahibi olan kadınların mesleki ya da akademik alanda başarılı olamayacakları fikri bir önyargıdan ibarettir. Evlenme ve çocuk sahibi olma gibi önemli kararları alırken kadınlar, iş yaşamında sorun yaşama kaygısı taşımadan, baskı altında hissetmeden kendi planlarını belirleme özgürlüğüne sahip olduklarını muhataplarına duyurmalıdırlar.

Soru: İşyerinde bana karşı yıldırma politikası izlendiğini düşünüyorum. Kendi kararlarımı almamı engelleyerek, beni çevremdeki erkeklere bağımlı hale getirmeye çalışıyorlar. Bu duruma kadın olduğum için maruz kalıyorum. Nasıl davranmalıyım?

Cevap: İşyerinizde size karşı yıldırma politikası yani mobbing uygulandığını düşünüyorsunuz. Sizin yaşadığınız sorunu yaşayan birçok kadın var. Ancak mobbing kavramı ülkemizde yeterince bilinmiyor. Mobbing kavramını diğer okuyucularımıza da yararlı olacağı düşüncesiyle biraz açıklamak istiyorum. Türkçe karşılığı “Ofis içi Psikolojik Şiddet” olarak verilen bu kavramın anlamı; ofiste birilerinin, “diğer birileri üzerinde psikolojik baskı kurması”, “haklarını gaspetmesi”, “kötü davranması” ya da “kandırması” olarak tanımlanıyor. Bu tür durumlarda “kurban” olarak adlandırılan kişi, sistematik bir şekilde “rezil edilmekte”, “küçük düşürülmekte” ve insan hakları çiğnenmektedir. Bu olayın birkaç yıl devam etmesi durumunda, kurban durumundaki kişi, kendine güvenini kaybederek, ruhsal nedenlerle iş hayatından bile çekilebilmektedir

aile hukuku

Aile hukuku, aileye ilişkin konularla ilgilenen, medeni hukukun kapsamı içinde yer alan bir hukuk dalıdır. Aile hukukunun başlıca konuları nişanlanma, evlenmenin koşulları ve hükümleri, boşanmanın koşulları ve sonuçları, mal rejimleri, aile konutu, soybağı, evlat edinme, velayet, çocuğun nafaka hakkı, vesayet, kayyımlık, yasal danışmanlık, yardım nafakasıdır. Kadın hakları ve çocuk hakları, başlı başına ayrı inceleme alanı oluştursa da aile hukukunun da ilgi alanı içindedir.

Kayıtlı ya da kayıtsız yaşam arkadaşlıkları da aile hukukunun konusu içinde yer alır. Kayıtlı yaşam arkadaşlığı Türk hukukunda düzenlenmemiştir. Evlilik dışı yaşam arkadaşlığına bağlanan herhangi bir hak bulunmaz, bununla birlikte çocuklar ister evlilik içinde ister evlilik dışında doğsun eşit haklardan yararlanır.

Aile içi şiddet, taşıyıcı annelik, yapay döllenme, çocuk istismarı ve çocuk kaçırma gibi kadın hakları ya da çocuk hakları kapsamında ele alınan konular gerek uluslararası sözleşmelerde gerek iç hukukta özel olarak düzenlenmektedir.

Aile hukuku kapsamında Türk Medeni Kanunu’nda ve diğer bazı özel yasalarda düzenlenen konulara ilişkin uyuşmazlıklar aile mahkemelerinde görülür. Aile mahkemeleri, uzmanlık mahkemelerinden olup sosyal çalışmacı, ruhbilimci gibi alanda çalışan kişilerin yardımından yararlanıldığı mahkemelerdir. Ayrıca aile mahkemesi yargıçlarının atamasında da aile hukuku konusunda uzman olup olmadığına ve evli ya da çocuklu olup olmadığına bakılarak bu nitelikleri taşıyan kişiler atamada yeğlenir.