Ameliyat ile gideriliyor

Tıp dünyasındaki son gelişmelerden biri; bacak protez ameliyatları. Bu ameliyatlar, bacak çarpıklığı olarak bilinen şekil bozukluklarını gideriyor.

Ameliyat sonrası rahat

Prof. Dr. Nazım Durak, ameliyatın her yaştaki kadın ve erkeğe uygulanabildiğini söyledi ve ekledi: “Bu ameliyatlar ince bacaklarından şikayetçi olanlara da uygulanabiliyor. Ameliyat sonrasında kişi, sıkıntı çekmeden spor dahil yaşamın tüm gereklerini yerine getiriyor.”

KIRMIZI: Kırmızı herkesin bildiği gibi tutkunun rengidir. Bu rengi seven kişiler ise çok şehvetlidir. Kırmızıyı seven insanları çuvaldaki kaplana benzetmek yanlış olmaz. Kolayca tahrik olur, hayal edilebilecek her yolda cinselliğin tadını çıkarırlar. Cinsel kıvılcım bir kez çaktığında onu söndürmek saatler alır. Kırmızıyı sevenler kavgacı olur ve daha zayıf renkler onlardan kaçınır. Aşk yaşamlarında fantezilerin yeri büyüktür.

SARI: Favori rengi sarı olan kişilerin cinsel eğilimleri bir hayli karmaşıktır. Çoğunlukla sarı seven kişiler daha güçlü olan partnerlerinin isteklerine pasif davranışlarla uyum gösteirler. Asla cinselliğin tadını tamamen çıkaramazlar ancak hoşlarına giden kimseyi de geri çevirmezler. Bu anlamda sarı cinsel tutkudan uzak bir renktir. Onlar için ilk adımı karşı taraf atmalıdır. Bu yüzden karşı taraf bir hamle yapana kadar yalnızca beklerler.

PEMBE: Pembeyi seven insanlar cinsel konularda gelişmeye gönülsüz olurlar. Bu kadınlar partnerlerine çoğu kez eziyet eder, vereceklerinden fazlası için söz verirler. Bazı durumlarda dişilikleriyle gösteriş yaparlar çünkü gizliden gizliye erkeklerden nefret ederler. Pembeyi seven erkeklere gelince… Bu tip erkekler kadınların peşinden koşar ve kur yaparlar. Hatta aynı gecede üç ayrı randevu verebilen fakat hiçbirisiyle buluşmayıp barın birinde yeni biriyle tanışabilen kişilerdir. Kocası pembe seven kadınlar ihtiyatı elden bırakmamalıdır.

MOR: Bu rengi sevenler aşkta da, iş yaşamında da kolay elde edilmezler. Bu rengi seven kişilerin etrafındakiler, onlara fazlaca bilgiç bulabilir. Mor rengi seven kadınların kişilikleri son derece güçlüdür. Onlar karşılarındakine gerçekten inanırsa ilişkiye girer ve oyunu kurallarına göre oynarlar. Erkekler ise aşk ilişkilerine iş ilişkisi tadında yaklaşırlar. Her iki cinsiyette de moru sevenler karşılarındakinin hoşnutluğundan çok kendilerininkini düşünürler.

SİYAH: Siyah renk gücü ve tutkuyu temsil eder. Cinsellik konusunda sekste tıpkı kırmızı gibi şehvetlidirler. Genellikle doğalarında sadizim ya da mazohizm vardır. Bu sebeple seks sırasında da hiçbir sınır tanımadan sevişirler. Biraz içe kapanık gibi görünseler de aslında sevişme anında diğer renklerden daha cesurdurlar. Fakat onlar saman altından su yürütenler gibi şehvetlerini yalnızca yatak odalarında partnerlerini şaşırtmak için gösterirler.

YEŞİL: Doğanın rengi olan yeşil güven veren bir renktir. Bu yüzden partneriniz yeşili seviyorsa doğru kişiyle birliktesiniz demektir. Bu rengi sevenler cinsel yaklaşımlarında masum ve tazedir. Yeşili seven kadınlar partnerlerine her zaman sadıktırlar. Tutkuları olsa bile bunu partnerlerine çok fazla göstermezler. Yeşili seven erkekler anlaşılmaz tavırlarıyla karşılarındakini etkilemeyi iyi bilirler. Kısacası partneriniz yeşili seviyorsa asla ihanetten şüphelenmemelisiniz.

TURUNCU: Turuncu rengi sevenlerin cinsel fantezilere eğilimi vardır. Cinsel etkinliği kendilerinin başrolü oynadığı tek sahnelik bir oyun olarak görürler. Önsevişme cinsel birleşme kadar önemlidir. Tatlı şeyler, anlamsız diyaloglar fısıldarlar. Turuncu insanlar orgazm olamasalar bile çok iyi rol yaparlar. Seks sırasında şehvetten dolayı p0artnerlerine biraz zarar verebilirler. Turuncu erkekleri eşlerinin saçını çekmeye, kadınları da eşlerinin sırtında çizikler bırakmaya eğilimlidirler.

KAHVERENGİ: Bu rengi seviyorsanız, eşiniz için bir hazinesiniz demektir. Kahverengi sevenler sıcak ve eşinin isteklerine karşı duyarlıdır. Bunun yanı sıra da kadın ya da erkek her iki cins de son derece romantiktir. Cinsellik onlar için 24 saatlik birşeydir. Ateşin kenarında sarılıp uyumak, yağmurda yürümek kahverengi sevenler için tahrik edicidir. Ancak şiirsel duyguları öyle bir yapıya sahiptir ki bir tek kötü söz herşeyi mahvedebilir.

GRİ: Bu renk kararsız kişiler tarafından sevilir. Hiçbir konuda heyecanlanmadıkları gibi renk konusunda da son derece heyecansızdırlar. O yüzden de yorumsuz gölge rengini seçerler. Gri tercih eden erkekler cinselliği sakinleşme aracı olarak görürler. Ne fazlası ne de azı. Kadınlar sevişmez, cinsel ilişkiye girerler. Sadece iki sebepten biri için: Eşlerini memnun etmek ya da hamile kalmak. Sevişme bitene kadar duvar kağıtlarındaki desenleri sayarlar.

MAVİ: Mavi sevenler harika cinsel partnerlerdir. Sevgi doludurlar, eşlerinin ihtiyaçlarına duyarlıdırlar. Sevişmeyi bir sanat olarak görür ve ilişkilerine zarifçe yaklaşırlar. Mavi seven erkekler piyanistlere benzerler, piyano çalarmış gibi zarifçe sevişirler. Mavi kadınları cinselliklerinin tadını sonuna dek çıkartırlar. Hem kadınlar hem de erkekler önsevişmeden ve ardından gelen birleşmeden hoşlanır. Evlilikte mavi kişi mükemmel bir eştir, dışarıda gözü yoktur.

BEYAZ: Beyaza tutulmuş insanlar için sevdikleriyle birlikte yatmak sevişmekten daha fazla tercih edilir. Cinsellikten pek fazla hoşlanmazlar. Bu insanların doğasında biraz tutuculuk vardır. Onlar için, Fransız öpücüğü müstehcen bir şeydir ve gün ışığında sevişmek duyulmamış bir olaydır. Beyazı seven kadınlar gizlilik içerisinde soyunur. Erkekler cinsel ilişkiden önce ve sonra mutlaka yıkanır.

Dermatolog Erçin Özüntürk kadınların yüzde 85-90′ında görülen selülitin artmasında varisler, dar kıyafetler ve bacak bacak üstüne atmanın etkili olduğunu bildirdi.

25 yaş alt sınır

Dr. Özüntürk, selülitin genetik, metabolik ve damarsal gibi nedenlerle ortaya çıktığını vurgulayarak, “25 yaşın üstünde ortaya çıkan selülit kadınların yüzde 85-90′ında görülmektedir” dedi.
Yanlış beslenme de etkin!

Genetik nedenlerin yanı sıra doğum kontrol hapları, hamilelik, aşırı kilo ve yanlış beslenme, alkol tüketimi, stres, hareketsizlik ve ruhsal problemlerin de selülite yol açtığını ifade eden Dr. Özüntürk, “Varisler, dar kıyafetler ve bacak bacak üstüne atmak da selülitin artmasına neden oluyor. Bacak bacak üstüne atınca dolaşımda problemler ortaya çıkıyor ve bu da selülit oluşumunu hızlandırıyor” diye konuştu.

Mini etek 1962 yılında bir sonbahar günü İngiltere’de ortaya çıktı. Mini eteğin yaratıcısı Mary Quant 1960′lı yıllara değin modacı bile olmayıp sıradan bir İngiliz terzisiyken; 1962 yılında bir makas darbesiyle, moda dergilerini aşıp dünyanın en büyük ansiklopedilerinden birisi olan Larousse’a adını altın harflerle yazdırıverdi. O dönemde kocasıyla birlikte Londra’da açtığı butik pek iş yapmayınca çareyi değişik fikirler üretmekte bulan Mary Quant, ucuz kumaş alarak kısa eteklerle o dönemin gençliğinin kalbine giden yolu fethetti. Böylece tutucu İngiltere, Mary Quant sayesinde ilk kez dünya modasına da öncülük etmiş oldu.

Vatikan mini eteği yasakladı

Mini eteğin uzunluğu diz üzerinden 10 cm ile başlayarak tüm gençliğin, ev hanımlarının ve hatta asil aile kadınlarının bile gözdesi haline geldi. Hatta kraliyet ailesi bile mini etek siparişi verdi. Ancak Vatikan “ahlaksız” bulduğu bu mini eteği yasakladı. Kiliseye ibadet için gelen ancak modaya uyarak mini etek giyip, bacaklarını gösteren her kadın geri çevrildi. Ama mini etek giyimine engel olunamadı. Böylece mini etek her zaman her yerde giyilen bir kıyafet haline geldi. Sokakta, tiyatroda ve özel davetlerde… Özel davetlerde parlak kumaştan yapılan miniler tercih edilirken. bürolarda daha sade renkler seçiliyordu. Mini eteğin ardından kışlık paltoların da boyları kısaldı.

Mini eteğin tercih edilme sebeplerinin en başında daha az kumaş harcandığından ucuz olması geliyordu. Ayrıca kışkırtıcı, çekici ve seksi olması da giymek için bir vesileydi.

O dönemde kadınlar mini eteği baskı ve kurallara karşı gelmek amacıyla giysede günümüz kadınları güzelliklerini dışa vurmak, hayata bağlılık ve yaşam sevincini sembolize etmek amacıyla giymekteler. Hem güzel bacakları gizlemek niye?

Yüz-5 Dakika

Cildinizin renk tonunu sabit hale getirmek  için kremle pudra arası kompakt bir fondöten sürün. Sorun yaratan noktaları ya da kızarıklıkları kapatmak için, hafifçe ikinci bir tabaka çekin.

Göz altındaki halkalara kapatıcı uygulayın. Ardından parmak uçlarınızla hafifçe yayın.

Cildinizin ışıl ışıl  parlaması için elmacık kemiklerinizin üzerine krem ya da jel şeklindeki allıktan bir kısım  sürerek parmak uçlarınızla, dairesel hareketlerle yayın.

Gözler-3 Dakika

Farınızı kirpiklerin dibinden göz kapağı çizgisinin hemen yukarı kısmına kadar  fırçayla sürün. Doğal bir ton ya da açık bronz rengi bir parıltı seçin.

Kirpiklerinize bir tabaka lacivert maskara sürün. Mavi renk göz aklarınızı ortaya çıkarır.

Dudaklar-2 Dakika

Dudaklarınızı pürüzsüz birşekilde  renklendirin. Doğal renginizden iki ton daha koyu olan bir renk seçin. Dudak kalemi çekmeyin.

Dudaklarınızı çok parıltılı olmadan, nemli tutmak için, alt dudağınızın ortasına bir kısım  şeffaf dudak parlatıcısı sürün. Dudaklarınız bu şekilde  daha da dolgun görünecektir.

Boyun, el, tırnak gibi vücudunuzun her bölümü özel bakım ister.Güzel bir vücuda sahip olmak için kolay ve tamamen doğal yöntemler kullanabilirsiniz.

Göğüs Bakımı
Göğüsleri geliştiren ve güzelleştiren birkaç masaj yeri vardır. Bunlar 1- Göğüs 2- Boyun 3- Omuzlar

Avuç içlerinizi göğsünüzün üstüne koyup sağ elinizi saat yönünde, sol elinizide tam ters yönde çevirerek göğüslerinizi ovun

Boynunuza yani nefes borusunun olduğu yere yapacağınız masaj troid bezlerinin çalışmasını ve troid salgınısı etkileyerek göğüsleri geliştirir.

Elinize bir havlu alıp çamaşır sıkar gibi bükün. Bu hareketi ilk gün  20 defa yapın. Daha sonra her gün  10 ar 10 ar arttırarak 100 e kadar çıkın.

Özellikle göğüslerinize yaptığınız masajı sık sık uygulayabilirsiniz.Özellikle bu masajı göğüs güzelliği için özel olarak satılan jeller ve kremlerle yaparsanız kısa zamanda istediğiniz güzel göğüslere kavuşabilirsiniz. Şu an piyasada göğüs büyütüçü haplar, göğüs dikleştirici jeller ve kremlerin gerçekten işe yaradğını birçok bayandan duyabilirsiniz.

Yaşları 18-59 arasında değişen 3215 kişi üzerinde yapılan bir araştırmada boşanmış kişilerin yeni bir ilişkiye karşı olan yaklaşımları ölçüldü.Buna göre boşanan ya da yaşadığı uzun süreli ilişkisi biten kişilerin, ayrıldıktan bir yıl sonra yeni cinsel ilişki için sadece bir kişi ile tanışmaya daha eğilimli olduğu ortaya çıktı. Araştırma sonucu boşanmış kişilerin ailelerinin yanına dönmediği için rastgele cinsel ilişkiye girdikleri görüşünü de çürütmüş oldu.

Araştırmayı sürdüren Dr. John D. DeLamater, birkaç yıl evli kalan ya da biriyle yaşayan kişilerin düzenli bir cinsel partnere alıştıklarını belirtiyor. Sonuç olarak da ayrılığın ardından bir başka partnere alışmak zaman alıyor.

Dr. DeLamater ve araştırma sonuçları genel görüşün tersini söylese de ne yazık ki Türk toplumunda boşanmış ya da uzun süreli birlikteliğini yeni bitirmiş kişilere farklı bir şekilde yaklaşılıyor. Bu durum ilişkisini henüz sonlamış kişilerin psikolojilerinde büyük tahribatlara ve ilişkleri konusunda yanlış kararlar almalarına yol açabiliyor.

Birinci Gün
Sabah 1 adet yumurta, 1 fincan kahve, çay ya da su, 1 buçuk çorba kaşığı ufalanmış ceviz, 3 tatlı kaşığı az yağlı veya yağsız margarin, 1 fincan az yağlı veya yağsız süt, 2 buçuk dilim tost light ekmeği.

Öğle 2 dilim ekmek, 1 orta boy kasede karışık yeşil salata, 1 adet meyve, 4 dilim haşlanmış tavuk göğsü, 30 gram fırında dilimlenmiş patates

Akşam Fırında tavuk, 1 porsiyon haşlanmış brokoli, fırında patates, 1 ufak kasede yeşil salata, 1 adet meyve

İkinci Gün
Sabah 3 adet diyet galeta, 2 adet neyve, yarım bardak az yağlı veya yağsız süt, 1 fincan kahve, çay ya da su, yarım kase yağsız yoğurt

Öğle 1 Parça yağsız tavuk ızgara, yanında mantar ve garnitür, 1 ufak kasede karışık yeşil salata, 1 adet meyve, 4 adet şekersiz bisküvi, 1 adet az yağlı süt.

Akşam Meksika usulü tavuk, 1 ufak kase ölçüsünde salata, 1 adet meyve.

Üçüncü Gün
Sabah 3 adet diyet galeta, 2 adet neyve, yarım bardak az yağlı veya yağsız süt, 1 fincan kahve, çay ya da su, yarım kase yağsız yoğurt

Öğle 1 porsiyon beyaz etli balık ızgara, 1 ufak kasede karışık yeşil salata, 1 adet meyve, Ufak kasede az yağlı yoğurt.

Akşam Fırında tavuk pirzola, makarna, 1 adet meyve, 1 ufak kasede yeşil salata.

Dördüncü Gün
Sabah 2 dilim tost ekmeği, 1 bardak az yağlı süt, 1 fincan kahve, 2 tatlı kaşığı bal.

Öğle 1 porsiyon beyaz etli balık ızgara, 1 ufak kasede karışık yeşil salata, 1 adet meyve, Ufak kasede az yağlı yoğurt.

Akşam 1 kase sebze çorbası, tavuk ızgara, az yağlı pilav, 1 ufak kasede karışık yeşil salata, 1 adet meyve.

Beşinci Gün
Sabah 2 parça az yağlı börek, 1 bardak az yağlı süt, 2 tatlı kaşığı bal.

Öğle 1 porsiyon alabalık ızgara, 1 ufak kasede karışık yeşil salata, 1 adet meyve, Ufak kasede az yağlı yoğurt.

Akşam Tavuk ızgara, haşlanmış patates, 1 ufak kasede karışık yeşil salata, 1 adet meyve.

İşte kalori cetveliniz :

Kalori Cetveli ( 100 gramında bulunan )

Meyve             Kcal Yağ Oranı
Ananas            56  0.2
Elma                55  0.4
Şeftali              45  0.1
Muz                 92  0.2
Armut              33  0.4
Çilek                33  0.4
İncir                 61  0.5
Greyfurt           40  0.1
Kavun              64  0.1
Kivi                  53  0.6
Kiraz                63  0.3
Mandalina        46  0.3
Portakal           43  0.2
Erik                  50  0.2
Karpuz             37  0.2

Sebze            Kcal Yağ Oranı
Enginar           22  0.1
Patlıcan           17  0.2
Karnıbahar      22  0.3
Kuru fasulye    300  1.6
Taze fasulye    34  0.2
Brokoli             26  0.2
Bezelye           84  0.5
Marul               15  0.4
Taze Soğan     23  0.5
Salatalık          12  0.1
Patates           70  0.3
Sarmısak         137  0.1
Mercimek         325  1.4
Havuç              30  0.5
Biber                20  0.3
Lahana            35  0.3
Ispanak           15  0.3
Domates          19  0.2
Mısır                 89  1.2
Soğan              30  0.3

Unlu Mamul     Kcal Yağ Oranı
Ekmek             270  0.7
Kepek Ekmek  190  0.9
Makarna  342  1.8

Süt Ürünleri    Kcal Yağ Oranı
Süt                   67  3.5
Yoğurt              73  0.2
Meyveli Yoğurt  103  2.6
Yağlı beyaz peynir  385  35
Kaşar                303  22
Rokfor               378  30

Et ürünleri        Kcal Yağ Oranı
Dana                154  6.5
Koyun               112  3.4
Hindi                 145  6.9
Salam               425  36
Jambon             290  16

Diğer                Kcal Yağ Oranı
Tereyağ            773  83
Margarin           722  80
Ayçiçek Yağı      928  99
Mısır Yağı          930  99
Yumurta            167  11
Pasta                236  18
Patates Cipsi    540  40
Çikolata            555  35
Mayonez           774  80

Çayın faydalarını sıralayalım ;

Saçı şampuanla yıkamanızdan sonra, son olarak bir demlik ılık çay ile durulayabilirsiniz.

Eğer ayağınız kokuyorsa, ılık çay dolu bir leğene ayaklarınızı daldırın ve her akşam yatmadan önce 10 dakika tutun. 10 günde kokunun kalamdığını göreceksiniz.

Eğer yaplı bir cilde sahipseniz banyodan çıkmadan bir çaydanlık çay ile teninizi ovuşturun, balsam vazifesi görür.

Eliniz balık ya da soğan kokuyorsa, elinizi demli çayla yıkayın.

Uzmanlar, ”Şişmanlar, kalp, sinir, mide ve karaciğer hastaları, romatizma ve nikristen şikayet edenler, böbreklerinde kum veya taş olanlar, yüksek tansiyondan yakınanlar, üremi veya albüminüri olanlar, mümkün olduğu kadar az çay içmeliler” uyarısında bulunuyor.

Çay içenler ile çay içmeyenler arasında, kalp krizi sonrası ölüm oranları da araştırıldı. Çay tüketimi fazla olanlarda, çay tüketmeyenlere oranla yüzde 44 daha az kalp krizi nedenli ölüm görülüyor. Bir haftada 14 bardaktan daha az çay tüketenler ise, hiç tüketmeyenlere oranla yüzde 28 daha az kalp krizi sonucunda ölümle karşılaşıyorlar.