Kabızlık ve Kabızlıktan korunma yolları

Kabızlığa engel olmak için yapılacak en önemli şey düzenli yemek yemek ve yemek sırasında lokmaları yavaş ve çğneyerek yemektir.Bağırsaklar için günün en kritik zamanı sabah olduğu için sabah kahvaltısını mutlaka boş geçmemek gerekir.Ayrıca karın kaslarının sağlığı için de haftada en az 2-3 kez yarım saat hızlı ve tempolu yürümek gerekiyor.Bu hareketler karın kaslarının düzenli çalışmasını sağladığı gibi probleminde önüne geçecektir.

Benzer Yazılar

Kadınlarda İdrar Kaçırmaya Son
Kadınlarda İdrar Kaçırmaya Son Kadınların sosyal ve psikolojik sorunlar yaşamasına sebep olan idrar Devamı...
Yazın İstenen Estetikler
Yazın İstenen Estetikler Yaz aylarında ince kıyafetler ve bikiniler içinde daha güzel bir vücuda sahip Devamı...
Burun Estetiğindeki Yanlışlar
Burun Estetiğindeki Yanlışlar Yaptırılan burun estetiği ile yüzün şeklinin değiştirmekle kalmayıp, Devamı...
Hapla Tüp Bebek
Hapla Tüp Bebek Gün geçmiyor ki tıp dünyasında yeni bir gelişme olmasın bilim dünyası sürekli Devamı...

Toplam 1 Yorum Yapılmış

Alttaki formu doldurup yorumunuzu ekleyebilirsiniz




  1. Patrick 18 Nisan 2012 8:27 pm tarihinde demişki

    bendeki tarifte şf6yle: 12 yemek kaşığı irmik, 12 yemek kaşığı şeker, 1 litre sfct, isteğe gf6re ie7ine limon kabuğu illdeeenebrnir, hindistan cevizi, fındık, biskfcvi vs ile zenginleştirilebilir.. ama bu tarif zaten şeklinden de belli kaskatı olur, dilimlenesi bir tatlı ortaya e7ıkar..