Sevgili bayanlar.Kış geldi diye kendinizi bırakıp önünüze gelen abur cubur yiyecekleri tüketmeyin.Çünkü bir bayan kışın da formunu korumayı bilmelidir.Peki bunu nasıl başaracaksınız.İşte bunun cevabı.Kış aylarında özellikle tok tutucu çorba ve lifli gıdalar tüketin.Oturduğunuz sofrada 20 dk dan fazla kalmayın kalkın.Günde 3 öğün yemek yerine günde beş ara öğün yiyiniz.Böylece yenilen gıdalar kiloya dönüşmeden eritilir.