Lahana Diyeti
Lahana diyeti çeşitli sebzelerle hazırlanan bir tür çorbadan oluşmaktadır. Kısa sürede kilo verdiren bu diyet diyetisyenler tarafından onaylanmasa da kadınların fazla kilolarını atmak için kullandıkları en popüler diyetlerden biridir. Fazlaca sebze yiyerek uygulanan lahana diyeti yanında bol bol su içilmelidir.
Malzemeler: 6 adet soğan, kereviz,1 büyük boy lahana, 2-3 yeşil biber, maydonoz, 1-2 domates, patlıcan,1-2 kabak, enginar, havuç biraz tuz, isteğe göre acı sos
Sebzeler ufak ufak doğranır, çorba olacak şekilde su ilave ederek düdüklü tencerede pişirilir. Daha sonra blendır da ezerek krema kıvamına getirilir.
Lahana Diyeti Programı
1. gün: İstediğiniz kadar meyve (muz hariç) ve hazırladığınız çorba
2. gün: İstediğiniz kadar sebze (baklagiller hariç) ve hazırladığınız çorba
3. gün: İstediğiniz kadar sebze, meyve ve hazırladığınız çorba
4. gün:5 tane muz, 4 bardak süt ve hazırladığınız çorba
5. gün:300 gr. kırmızı et, 6 tane domates, hazırladığınız çorba
6. gün:İstediğiniz kadar yağsız kırmızı et, hazırladığınız çorba
7. gün:Esmer pirinç, istediğiniz kadar sebze, meyve suyu ve hazırladığınız çorba
Disiplinli bir şekilde uygulanan lahana diyeti sonrasında bir haftada yaklaşık 5-6 kg kaybedilebilir. Diyet sırasında ekmek,kızartma, diyet yiyecek ve içecekleri, alkol kesinlikle uzak tutulmalıdır. Çünkü bunlar yağ yapımını hızlandırır. Et yerine isteğe göre derisi alınmış, haşlanmış veya fırında pişirilmiş tavukta tercih edilebilir. Bu çorbanın kalori değeri çok az olduğundan aç hissedilen her zaman içebilir.
Soğan Suyu İle Diyet | Kadınsal Blog on Sat, 7th Feb 2009 2:47 am
[...] Lahana Diyeti [...]
mehtap on Mon, 9th Feb 2009 2:59 am
arkadaslar bende lahana diyetine başladım bu gün 3cü gündeyim 73kg. da başladım şu an71 kg.mımhedefim 65 kg.olmakbence işe yarıyacak gibi ayrıca ben tartımdan vucudumun yag oranınıda ölçüyorum şuana kadar elle tutulur birşey yok ama olursa sizi yazarım hepinize sağlıklı zayıflamalar.
Yade on Sat, 28th Mar 2009 4:24 am
Bende Bu Corbayi yapip Baslicam ama acikip arada bir sey yerim iye endiseleniyorum. Cukulatayida cok seviyorum.Baslayanlara veya bslicak olanlara basarilar.
Yade on Sat, 28th Mar 2009 4:32 am
Corbayi Bir Haftalik mi pisiricez acaba?
sevvll on Wed, 20th May 2009 12:54 pm
aklınız warsa bu corbayı ıcmeyın böqqqqqqqqqqq
diloşşşş on Fri, 6th Nov 2009 1:07 am
slm bende şimdi pişiriyorum bakalım nasıl olacak ama ben sıkı diyet yapamam ben verirsem herkez verir