Pilates, kampta çalışırken kendi spor tekniğini geliştiren Joseph Plates’in günümüze kadar uzanmış olan ve tüm vücut için kondisyon sağlayan yöntemidir. İngiltere de ortaya çıkan grip salgınından Plates’in kampındaki insanların etkilenmemesi bu tekniğin öne çıkmasını sağlamıştır. Pilatesin Faydaları Nelerdir? Pilates içsel karın kaslarının güçlendirilmesine dayanan ve vücut direncini artıran bir tekniktir. Karın ve sırt bölgeleri eşit Devamı...

Karın ağrısı genellikle belli bir hastalığa bağlı olan bir kavram değildir.Bir çok neden sonucunda karın ağrısı oluşabilir.Çeşitli hastalıkların karın içindeki organlardan dolayı ortaya çıkması sonucu bile karın ağrısına sebep olabilir.Karın ağrısına ;     İdrar yollarında bulunan enfeksiyonlar,   Gaz sıkıştırmaları,   Gıda zehirlenmeleri veya alerjiler gibi bir çok unsur neden olabilir.  Devamı...

Bayanlar dikkat ! bel ağrısı bütün bayanlarda veya belli yaşlardaki bayanlarda ortak sorun olarak karşımıza çıkmaktadır.Peki bel ağrısının sebepleri nelerdir.Bel ağrısının belli başlı sebepleri yoktur.Bel ağrısının hiç bilinmeyen sebepleri vardır.Örneğin çoğumuz öksürmenin bel ağrısına yol açacağını bilmeyiz.Evet öksürmek bel ağrısı yapıyor.Nasıl mı ? Dikkatsizce ve aniden öksürme veya hapşırma sonucunda karın içi basınc aniden artar ve bundan Devamı...