<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Kadınsal Blog &#187; Diyet</title>
	<atom:link href="http://www.kadinsalblog.com/tag/diyet/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.kadinsalblog.com</link>
	<description>Kadın Sağlığı, Moda Haberleri, Güzellik, İş Yaşamı, Evlilik, Bakım, Gebelik</description>
	<lastBuildDate>Wed, 08 Feb 2012 09:56:46 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>HCG Damla İle Zayıflama</title>
		<link>http://www.kadinsalblog.com/hcg-damla-ile-zayiflama</link>
		<comments>http://www.kadinsalblog.com/hcg-damla-ile-zayiflama#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 24 Nov 2011 20:56:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[diyet yapan kişi]]></category>
		<category><![CDATA[hcg]]></category>
		<category><![CDATA[hcg damla]]></category>
		<category><![CDATA[kilo vermek]]></category>
		<category><![CDATA[yemek]]></category>
		<category><![CDATA[zayıflama]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.kadinsalblog.com/?p=2878</guid>
		<description><![CDATA[HCG glikoprotein yapıda bir hormon olup, plasentadan trofoblastik hücrelerden üretilir. Birbirinden farklı, Alfa ve Beta adlı iki ayrı zincirden oluşur. Öncelikle bilinmelidir ki, sihirli bir değnek değildir ve bu arada şişmanlığın kesin tedavisi henüz bulunmamaktadır. Kilo vermeyi hızlandıran, uygulaması kolay bir yöntemdir. Şişmanlık sadece kilolu olma durumu değildir. Bu nedenle de, tek başına diyet uygulamak, şişmanlığı [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_2879" class="wp-caption alignleft" style="width: 316px"><a href="http://www.kadinsalblog.com/hcg-damla-ile-zayiflama/hcg-damla/" rel="attachment wp-att-2879"><img class="size-full wp-image-2879" title="hcg-damla" src="http://www.kadinsalblog.com/wp-content/uploads/2011/11/hcg-damla.jpg" alt="" width="306" height="276" /></a><p class="wp-caption-text"><a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/hcg" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Posts tagged with hcg">hcg</a> damla ile zayıflama</p></div>
<p>HCG glikoprotein yapıda bir <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/hormon" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Posts tagged with hormon">hormon</a> olup, plasentadan trofoblastik hücrelerden üretilir. Birbirinden farklı, Alfa ve Beta adlı iki ayrı zincirden oluşur. Öncelikle bilinmelidir ki, sihirli bir değnek değildir ve bu arada şişmanlığın kesin tedavisi henüz bulunmamaktadır.<br />
Kilo vermeyi hızlandıran, uygulaması kolay bir yöntemdir. Şişmanlık sadece kilolu olma durumu değildir. Bu nedenle de, tek başına diyet uygulamak, şişmanlığı tedavi etmez, yardımcı olur.<br />
Şişmanlık, hipotalamik merkezin disfonksiyonu sonucu oluşan bir semptomdur. HCG hipotalamik merkezi etkilemektedir. Hipotalamik bozukluğu düzeltmekte ve ardından da yağ metabolizmasını etkilemektedir. Bu nedenle hCG şişmanlığı tedavisinde çok iyi bir yardımcıdır.</p>
<p>Etki mekanizması:<br />
HCG;<br />
* yağlı dokuda metabolizmayı artırır, bunu lipogenezis yolu ile yapar<br />
* yağ depolarının yıkımını artırır<br />
* perifer dokuda yağ tüketimini artırır</p>
<p>Yetişkinlerde tek doz hCG ile serbest yağ asidinde artış meydana gelir.(p &lt; 0.05)<br />
Kısaca:<br />
* HCG tedavisi( kurallara uyulduğu takdirde)<br />
* 23 günde kilonun % 10’ unu verdiren,<br />
* 4. günden itibaren çoğu hastada iştahı dengeleyen,<br />
* Protein ve su kaybı olmadan, büyük oranda yağdan kaybettiren,<br />
* Protein ağırlıklı, yağsız özel 23 günlük bir diyetin uygulandığı,<br />
* Tedaviye hasta uyumunun çok iyi olduğu,<br />
* Güvenli ve kolay uygulanabilen,<br />
* Yaş ve cinsiyet ayırmadan, belirgin bir yan etkisi ve<br />
* Kontrendikasyonu olmadan uygulanabilen, bir metoddur.<br />
Pek çok hastanın kilo vermeye devam etmek için 2. bir kürü daha almak istemektedirler.<br />
Diyete tam olarak uyulması çok önemelidir. Diyetteki çok küçük değişiklikler bile istenmeyen sonuçlara neden olabilir.<br />
Doğru uygulanırsa hızlı kilo kaybı oluşurken, tedavi sonucunda vücudun şekillenmesini sağlar.<br />
HCG programı hastanın 23 gün boyunca, her gün klinik ziyaretini gerektirir. Bu ziyaretlerde hasta tartılır ve ilacı enjekte edilir.<br />
Son yıllarda yağ doku membranındaki reseptörler incelenmektedir. Hem Alfa, hem de Beta andrenoreseptörleri bulunmaktadır. Beyaz yağ dokusundaki trigliseridleri lipoliz yolu ile yağ asidleri ve gliserole parçalar.<br />
Reseptörler;<br />
* Beta l.2.3. reseptörler, lipoliz hızını artırır.<br />
* Alpha 2 reseptörler, lipoliz hızını azaltır.<br />
İnsandaki yağ dokusu metabolizması oldukça aktif bir organdır. Bulunduğu yere göre farklı yanıt vermektedir. Visseral bölgedeki yağ dokusu, katekolaminlere karşı karın bölgesindeki deri altı yağ dokusuna göre, daha çabuk mobilize olur. Kalça ve karın bölgesindeki yağların mobilizasyonu daha zordur.<br />
zayıflama süresince bayanlarda kalça bölgesinde, Alfa aktivitesi (antilipolitik etki ) artarken ve Beta aktivite (lipolitik etki) azalır.</p>
<p>Sonuç olarak, yeni ve başarı oranı oldukça yüksek bir yöntemdir. Bu bir paket programdır, sadece hCG enjeksiyonları değil 23 günlük özel diyeti, egzersizi motive edici pedometre aleti, zayıflamaya yardımcı form plus çayları, zayıflama ile ilgili eğitici bilgileri içeren kitabı ve vücuttaki yağ, mineral, su, kas oranlarını ve dağılımlarını gösteren haftalık vücut analizleri de bu paket programı içine dâhildir.<br />
Soru 1.<br />
Hormon iğneleri ile <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/kilo-vermek" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Posts tagged with kilo vermek">kilo vermek</a> yeterince güvenli mi? Magazin ve gazetelerde hormon tedavileri için uyarı yazıları sıklıkla yer almakta, bu nedenle güvenemiyoruz. Hormon nedir?<br />
Cevap 1.<br />
Hormonlar vücuttaki işlemlerin devamlılığı için gereklidir. Vücuttaki tüm işlemlerin kontrolü için, mesaj sistemine ihtiyaç vardır. Bu mesaj sistemi hızlı ve yavaş olmak üzere iki türlüdür:</p>
<p>1.Hızlı olan, elektrik iletimi ile çalışır; sinir sistemini kontrol eder ve çalışması ışık yanıp sönmesi gibidir ( tenis oynama, ***s yapma ve araba kullanma bu şekilde m.g).<br />
2.Yavaş olan, hormonlarla çalışır. Hormonların hepsi birer mesajdır. Çevredeki olan değişiklikler, hormonların çalışmasını sağlar.</p>
<p>İşlem tamamlanınca, hormon üretimi durur ve hormon dolaşımda (kanda) çok kısa bir süre bulunmaz. Bir hormonun yarı ömrü birkaç gün veya daha azdır. İşlem devam edecek ise, hormon üretimi tekrardan devam eder.<br />
Mesaj olması için bir posta adresi ve posta kutusu olmalıdır. Hedef hücrelerin yüzeyinde, her ikisini bir arada bulunduran “reseptör=alıcı” denilen özel yapılar yer alır. Her yağ hücresi için özel bir bağlayıcı vardır. Bir hormon molekülü, bir reseptöre bağlandıktan sonra, ayrılıp tekrar başka bir reseptöre bağlanmaz. Ayrıca salgılanan her hormon molekülü, bir reseptöre bağlanamayabilir; bu nedenle mesaj oluşturmak için, fazla sayıda haberci üretimi gereklidir.</p>
<p>En başta aklınıza gelen “hormonlar tehlikelidir” cümlesi anlamsızdır. Bununla birlikte; spesifik bir hormonun uygulanması kararı, işlem mesajının iletilmesi anlamına gelmektedir. Bu karar, kişi seçimi, zamanlama, doz ve uygulama süresi ile ilgilidir. Sonuç olarak kararı veren kişi, bu konuda bilgili ve deneyimli olmalıdır.<br />
Hormonların yanlış kullanımı sonucu, örneğin sporda doping amaçlı, vücuda sürekli yanlış veya çok mesaj verilebilir; bu da istenmeyen sonuçlar doğurur.</p>
<p>Soru 2.<br />
Düşük kalorili bir diyet ile şüphesiz herkes kilo verir. HCG kürünün bize ne faydası var ki?<br />
Cevap 2.<br />
İncelme 2 şekilde olur. Birincisi, kişinin kilo alması engellenir. Bu diyetin görevidir. Diyet ile amaçlanan öncelikle alımını engellemektir. İkincisi kilo vermeyi teşvik etmektir. Spor yaparak kalorileri harcamak ve bazal metabolizmayı arttırmaktır.<br />
Yağ hücrelerinin yıkımı çok zordur. Bu durumda hCG ‘nin görevi başlar. Yağlı ve yağsız dokuda yağ depolarının boşalmasını sağlar.<br />
Düşük kalorili bir diyet ile kilo verilebilir; ancak diyet yapan kişinin çalışması, ailesi ile ilgilenmesi ve sosyal ilişkilerine devam etmesi gerekmektedir.<br />
kadın plasentası <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/hamilelik" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Posts tagged with hamilelik">hamilelik</a> süresince (6. haftadan, 16. haftaya kadar) hCG üretir. hCG tedavi sırasında, gereken enerji özellikle karın ve kalça bölgesindeki yağ depolarının çözülmesi ile sağlanır.<br />
Düşük kalorili diyet ise yeni boşalan yağ hücrelerinin tekrardan dolmasını engeller.<br />
Uygulanan diyette protein, mineral ve lifler vardır.</p>
<p>Soru 3.<br />
diyet düşük kalorili bir diyet, acıkmaz mıyım?<br />
Cevap 3.<br />
hCG ile yağ hücrelerinden yağların çözülmesi ile yeterli kalori sağlanır. Bu da günlük aktivite için kişiye yeterli enerji sağlar. Ayrıca kişi hCG sayesinde acıkmaz, ancak alışkanlıktan ötürü bir şeyler yemek isteyebilir veya çiğneme isteği duyabilir. Bazı kişiler alışkanlıkları gereği fazla yemek isterler ve aç olduklarını sanırlar. Oysa aç olmak ve yemek yemek isteği farklıdır.<br />
Yapılan bir plasebo kontrollü, çift kör klinik çalışmada, kan şekeri seviyesi hCG alarak diyet yapan grupta normal kalırken, hCG almadan diyet yapan grupta düşük saptanmıştır. Kan şekeri düşmeye başlayınca, özellikle beyin şeker ihtiyacını kasların yıkılması ile elde eder. Bu arada yıkılan kaslar tekrar yerine gelmemektedir. Sonuç olarak hCG kullanmadan diyet yapanlarda kas dokusu kaybedilirken, hCG kullanan hastalarda yağ doku kaybı sağlanır.<br />
Soru 4.<br />
Hamilelerde kilo vermek için, hCG tedavisi kullanımı uygun olur mu?<br />
Cevap 4.<br />
Önerilmemektedir.<br />
Soru 5.<br />
hCG kürü ile ne kadar kalori yanmaktadır? Daha fazla doz hCG enjekte edilirse, yağ yakma miktarı artar mı?<br />
Cevap 5.<br />
Depolanan yağ miktarına göre, tüketilen yağ miktarı değişir. Daha fazla doz hCG enjekte edilmesinin bir etkisi bulunmamaktadır. (Doz artırmanın tedavide faydası yoktur.)<br />
Soru 6.<br />
HCG tedavisinin yan etkileri nelerdir veya kullanılmaması gereken durum var mıdır?<br />
Cevap 6.<br />
Öncelikle bilinmesi gereken şu: Hamilelerde günde 200.000 ünite hCG üretilmektedir. Bu tedavide ise günde 150 ünite verilmektedir. Yani tamamıyla güvenli bir tedavidir. Deri altına uygulanan hCG’nin yarılanma ömrü 33 saattir, yani depolanma yapmaz.<br />
Soru 7.<br />
<a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/adet" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Posts tagged with adet">Adet</a> düzenim değişti ilgisi olabilir mi?<br />
Cevap 7.<br />
Hayır ilgisi bulunmamaktadır.<br />
Soru 8.<br />
Bu yöntem çok etkili ise, neden ilaç endüstrisi bu konuda büyük yatırımlar yapmıyor?<br />
Cevap 8.<br />
hCG hormonu, kan gibi natural bir madde. Patenti kesinlikle alınamaz.<br />
Soru 9.<br />
Kaç kilo verebilirim?<br />
Cevap 9.<br />
23 günde % 10 kilo kaybı<br />
6 hafta sonra tekrar yeni bir kür yapılabilir, ancak ilkine göre kayıp daha az olabilir.<br />
Soru 10.<br />
2 haftadır hCG kürü yapıyorum, beklediğim kadar kilo veremedim? Neden<br />
Cevap 10.<br />
3 konu iyice araştırılmalı:<br />
1. Hergün yeterli su içildi mi? (Çay içerken şeker, yağ ve süt kullanılmamalı.)<br />
2. Diyete harfiyen uyuldu mu?(Küçük bir değişiklik bile yapılmamalı.)<br />
3. Krem, vücut losyonu kullanıldı mı?<br />
Soru 11.<br />
Daha kilolu kişiler, daha fazla doza ihtiyaç duyarlar mı?<br />
Cevap 11.<br />
Hayır.<br />
Soru 12.<br />
Her gün mü, yoksa gün aşırı mı uygulanmalı?<br />
Cevap 12.<br />
Hergün veya gün aşırı uygulanabilir.</p>
<p>Alıntıdır….</p>

	Etiketler: <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/diyet" title="Diyet" rel="tag">Diyet</a>, <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/diyet-yapan-kisi" title="diyet yapan kişi" rel="tag">diyet yapan kişi</a>, <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/hcg" title="hcg" rel="tag">hcg</a>, <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/hcg-damla" title="hcg damla" rel="tag">hcg damla</a>, <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/kilo-vermek" title="kilo vermek" rel="tag">kilo vermek</a>, <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/yemek" title="yemek" rel="tag">yemek</a>, <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/zayiflama" title="zayıflama" rel="tag">zayıflama</a><br />
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.kadinsalblog.com/hcg-damla-ile-zayiflama/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Dönem Dönem Görülen Saç Dökülme Sebepleri</title>
		<link>http://www.kadinsalblog.com/donem-donem-sac-dokulme-nedenleri</link>
		<comments>http://www.kadinsalblog.com/donem-donem-sac-dokulme-nedenleri#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 05 Sep 2011 21:33:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>busra</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bakım ve Estetik]]></category>
		<category><![CDATA[Sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[bitkisel]]></category>
		<category><![CDATA[Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[hamilelik]]></category>
		<category><![CDATA[hormon]]></category>
		<category><![CDATA[kansızlık]]></category>
		<category><![CDATA[saç dökülmesi]]></category>
		<category><![CDATA[stres]]></category>
		<category><![CDATA[vitamin]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.kadinsalblog.com/?p=2383</guid>
		<description><![CDATA[Saçlarınız dökülüyorsa bunun bir çok sebebi olabilir. Bir nedene bağlı kalmak ve bu sorunun üzerine yoğunlaşmak yapılacak en büyük hatadır. Unutmayın ki  dökülen  sadece sizin saçınız değil. Hemen hemen bir çok insan saç dökülmesi sorunu ile karşılaşıyor. Önemli olan sorunun kökenine inmek heyecan yapmadan araştırmaya gitmek gerekir.Şimdi bu nedenlerden bazılarını belirtelim. 1.Tıbbi nedenler: Hormonlar hayattaki [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_3474" class="wp-caption alignleft" style="width: 300px"><img class="size-full wp-image-3474" title="sac-dokulmesinin-sebepleri" src="http://www.kadinsalblog.com/wp-content/uploads/2011/09/sac-dokulmesinin-sebepleri.jpg" alt="" width="290" height="298" /><p class="wp-caption-text">Saç Dökülme Sebepleri</p></div>
<p>Saçlarınız dökülüyorsa bunun bir çok sebebi olabilir. Bir nedene bağlı kalmak ve bu sorunun üzerine yoğunlaşmak yapılacak en büyük hatadır. Unutmayın ki  dökülen  sadece sizin saçınız değil. Hemen hemen bir çok insan <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/sac-dokulmesi" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Posts tagged with saç dökülmesi">saç dökülmesi</a> sorunu ile karşılaşıyor.</p>
<p>Önemli olan sorunun kökenine inmek heyecan yapmadan araştırmaya gitmek gerekir.Şimdi bu nedenlerden bazılarını belirtelim.</p>
<p>1.Tıbbi nedenler:</p>
<p>Hormonlar hayattaki dengeyi sağlayan en önemli unsurlardır. Bunlardan birinin dengesizleşmesi az yada çok çalışması vücuttaki tüm dengeyi bozabilir. Kullandığınız bir ilaçtan dolayı bozulan <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/hormon" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Posts tagged with hormon">hormon</a> dengeniz yüzünden saçınız dökülebilir. Bu yüzden bir <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/hormon" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Posts tagged with hormon">hormon</a> testi yaptırmakta fayda var.</p>
<p>2.<a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/hamilelik" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Posts tagged with hamilelik">Hamilelik</a> sonrası dökülmeler:</p>
<p>Hamilelik başlı başına sorunlu bir dönemdir. Bu dönemde her türlü hormon dengesi farklılaşır. Bebek anneden beslenir. Bu yüzden hamilelik döneminde ve sonrasında saç dökülmesi fazlaca olabilir. Fakat korkulacak bir durum yoktur. Geçici bir dökülmedir sadece kişiye eski hayatına ve beslenmesine dönünce saç dökülmesi de sona erer.</p>
<p><a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/diyet" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Posts tagged with Diyet">Diyet</a> Sonrası :</p>
<p>En sık saç dökülme dönemi bu dönemdir. Çünkü bilinçsizce yapılan diyetlerin sonucunda çıkan kansızlık bununla beraber saç dökülmesini de beraberinde getirir. Vitaminsiz ve kansız kalan saç diplerine takviye yapılarak bu durumu çözebilirsiniz.</p>
<p>Dış Etkenler:</p>
<p><a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/stres" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Posts tagged with stres">Stres</a> her zaman karşımıza çıktığı gibi  saç dökülmesinde de en büyük nedenler arasında sayılabilir. Bu durumdan kurtulmak için mümkün olduğunca stresten uzak durmak lazım.Veya bir uzman da size yardım edebilir. Ve dış etkenlerden bir diğeri ise hava değişimi ve mevsimsel değişimlerdir. Bu durumda yapılacak en iyi tedavi <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/bitkisel" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Posts tagged with bitkisel">bitkisel</a> ürünler kullanmaktır.</p>
<p>Sağlıklı ve gür saçlar için bu dediklerimizi ihmal etmeyin.:)</p>

	Etiketler: <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/bitkisel" title="bitkisel" rel="tag">bitkisel</a>, <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/diyet" title="Diyet" rel="tag">Diyet</a>, <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/hamilelik" title="hamilelik" rel="tag">hamilelik</a>, <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/hormon" title="hormon" rel="tag">hormon</a>, <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/kansizlik" title="kansızlık" rel="tag">kansızlık</a>, <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/sac-dokulmesi" title="saç dökülmesi" rel="tag">saç dökülmesi</a>, <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/stres" title="stres" rel="tag">stres</a>, <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/vitamin" title="vitamin" rel="tag">vitamin</a><br />
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.kadinsalblog.com/donem-donem-sac-dokulme-nedenleri/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Adet Öncesi Sendromlar</title>
		<link>http://www.kadinsalblog.com/adet-oncesi-sendromlar</link>
		<comments>http://www.kadinsalblog.com/adet-oncesi-sendromlar#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 14 Nov 2010 05:09:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>busra</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[adet]]></category>
		<category><![CDATA[alkol]]></category>
		<category><![CDATA[başağrısı]]></category>
		<category><![CDATA[Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[duygusallık]]></category>
		<category><![CDATA[egzersiz]]></category>
		<category><![CDATA[kafein]]></category>
		<category><![CDATA[pms]]></category>
		<category><![CDATA[regl]]></category>
		<category><![CDATA[sendrom]]></category>
		<category><![CDATA[stres]]></category>
		<category><![CDATA[yorgunluk]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.kadinsalblog.com/?p=1867</guid>
		<description><![CDATA[Çoğu bayan adet olmadan önce kendisinde meydana gelen hem fiziksel ,hem ruhsal değişikliği fark eder. Fark edilmemesi de mümkün değildir.  Tüm bu değişikliklere tıp dilinde PMS adı verilir. Tanım olarak ;PMS  kadın veya genç kızların adet yani regl dönemine yaklaşırken yaşadıkların önemli fiziksel ve ruhsal belirtilerdir. Yumurtlama ve regl dönemi ile başlayan pms dönemi adet [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[
<a href='http://www.kadinsalblog.com/adet-oncesi-sendromlar/adet8' title='adet8'><img width="150" height="150" src="http://www.kadinsalblog.com/wp-content/uploads/2010/11/adet8-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="adet8" title="adet8" /></a>
<a href='http://www.kadinsalblog.com/adet-oncesi-sendromlar/images-3' title='images'><img width="150" height="150" src="http://www.kadinsalblog.com/wp-content/uploads/2010/11/images1-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="images" title="images" /></a>
<a href='http://www.kadinsalblog.com/adet-oncesi-sendromlar/premenstrual-syndrome' title='premenstrual-syndrome'><img width="150" height="150" src="http://www.kadinsalblog.com/wp-content/uploads/2010/11/premenstrual-syndrome-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="premenstrual-syndrome" title="premenstrual-syndrome" /></a>

<p>Çoğu bayan adet olmadan önce kendisinde meydana gelen hem fiziksel ,hem ruhsal değişikliği fark eder. Fark edilmemesi de mümkün değildir.  Tüm bu değişikliklere tıp dilinde <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/pms" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Posts tagged with pms">PMS</a> adı verilir. Tanım olarak ;<a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/pms" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Posts tagged with pms">PMS</a>  kadın veya genç kızların adet yani <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/regl" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Posts tagged with regl">regl</a> dönemine yaklaşırken yaşadıkların önemli fiziksel ve ruhsal belirtilerdir. Yumurtlama ve <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/regl" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Posts tagged with regl">regl</a> dönemi ile başlayan pms dönemi adet öncesi 7-10 gün süren bir süreç olarak tanımlanır. Pms dönemi ise <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/regl" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Posts tagged with regl">regl</a> başlangıcı ile biter.</p>
<p>PMS Belirtileri: Her kadın ve genç kızda farklı şiddette olabilir. 7 ile 10 gün süren dönem adet dönemine yaklaşıldıkça şiddeti artabilir.</p>
<p>Duygusal belirtiler</p>
<p>*Sıkıntı, kaygı</p>
<p>*Çabuk sinirlenme, asabilik</p>
<p>*Bitkinlik</p>
<p>*Depresyon</p>
<p>*Kızgınlık</p>
<p>Konsantrasyon bozukluğu</p>
<p>*Aşırı duyarlılık</p>
<p>*Cinsel istekte değişme</p>
<p>*Kendini beğenmeme</p>
<p>*Sosyallikten uzaklaşma</p>
<p>*Doğal aktivitelere olan ilginin azalması</p>
<p>Fiziksel belirtiler</p>
<p>*Karın Şişkinliği</p>
<p>*Göğüslerin şişkinliği ve hassaslığı</p>
<p>*Diz, dirsek ve parmaklarda su toplanması</p>
<p>*İştahın artması</p>
<p>*Baş ağrısı</p>
<p>*Yeme isteği</p>
<p>*Kabızlık</p>
<p>*Mide bulantısı</p>
<p>*Susama</p>
<p>*Hantallaşma</p>
<p>*Uyku alışkanlığının değişmesi</p>
<p>PMS &#8216;nin tespiti: Herhangi bir fiziksel ya da labartuar bulgusu ile tespit edilemez çünkü pms nin 1 den fazla bulgusu vardır. PMS den şüphelenen bayanlar kendilerini 2-3 ay izlemeli ve bulguların adet kanamasından sonra gidip gitmemesine dikkat edilerek bulunabilir.</p>
<p>PMS den kurtulmak için ne yapılmalı; <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/diyet" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Posts tagged with Diyet">Diyet</a> vazgeçilmez bir tedavidir. daha az tuz ,rafine şeker,daha fazla sebze ve meyve yiyerek biraz daha kendinizi kontrol altına alabilirsiniz. Konserve yerine daha taze ürünler tercih edilebilir,ayrıca yemeğiniz pişerken tuz atmayın, tuzun yanında mevsimler tatlandırıcılar da kullanılabilir (sirke,limon tuzu veya suyu,nar ekşisi)</p>
<p>hayatın diğer vazgeçilmezi ise hiç şüphesiz <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/egzersiz" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Posts tagged with egzersiz">egzersiz</a> yapmaktır.Haftada en az 3 -5 kere yarım saatlik egzersizler yapmanız, çok yararlı olacaktır. Bu şekilde hem vücudunuz forma girecek hemde kendinize olan güveniniz artacaktır.</p>
<p>Alkol ve <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/kafein" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Posts tagged with kafein">kafein</a> alımını azaltın ,Alkol ve <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/kafein" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Posts tagged with kafein">kafein</a>, PMS belirtilerini şiddetlendirebilir. <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/kafein" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Posts tagged with kafein">Kafein</a> bundan başka, göğüslerin hassasiyeti arttırabilir, endişe ve asabiyet yaratabilir. Alkol PMS belirtilerinde olan baş ağrısını ve yorgunluğu tetikler.</p>
<p>Dinlenme: Kimi insan yaklaşık 7 saat kadar uykuya ihtiyaç duyar .PMS döneminde ise dinlenme ve kendinizi iyi hissetme durumunuza göre daha fazla dinlenip uyuyabilirsiniz.</p>
<p>Stresi azaltarak duygularınızla baş etmeyi öğrenmelisiniz ,stresli anlar ve aşırı duygusal tavırlar PMS &#8216;nin şiddetini artıracaktır.  Gereğinden fazla duyarlılık ve sinirlilik hali, aile hayatı ya da arkadaşlıkları zedeleyebilir. Yukarıda verdiğimiz ipuçları size bu konuda bir yarar sağlanmazsa bir uzmana başvurmanızı öneririz.  Kendinize iyi bakın ve hep mutlu kalın. PMS döneminde bile:)</p>

	Etiketler: <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/adet" title="adet" rel="tag">adet</a>, <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/alkol" title="alkol" rel="tag">alkol</a>, <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/basagrisi" title="başağrısı" rel="tag">başağrısı</a>, <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/diyet" title="Diyet" rel="tag">Diyet</a>, <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/duygusallik" title="duygusallık" rel="tag">duygusallık</a>, <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/egzersiz" title="egzersiz" rel="tag">egzersiz</a>, <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/kafein" title="kafein" rel="tag">kafein</a>, <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/pms" title="pms" rel="tag">pms</a>, <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/regl" title="regl" rel="tag">regl</a>, <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/sendrom" title="sendrom" rel="tag">sendrom</a>, <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/stres" title="stres" rel="tag">stres</a>, <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/yorgunluk" title="yorgunluk" rel="tag">yorgunluk</a><br />
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.kadinsalblog.com/adet-oncesi-sendromlar/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>İştah Kesen Yiyecekler</title>
		<link>http://www.kadinsalblog.com/istah-kesen-yiyecekler</link>
		<comments>http://www.kadinsalblog.com/istah-kesen-yiyecekler#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 06 Jan 2009 13:41:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[ananasın faydaları]]></category>
		<category><![CDATA[diyet yiyecekleri]]></category>
		<category><![CDATA[fruktozun faydaları]]></category>
		<category><![CDATA[iştah kapatan yiyecekler]]></category>
		<category><![CDATA[iştah kesen yiyecekler]]></category>
		<category><![CDATA[kilo verdiren yiyecekler]]></category>
		<category><![CDATA[taylan kümeliden diyet önerileri]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.kadinsalblog.com/?p=923</guid>
		<description><![CDATA[Diyet yapmanın en kötü yanı aç kalma korkusudur. Sıkı bir rejime girmeden zayıflamak için öncelikle iştah kesen gıdaları bilmek gerekir. Krom: Vücuttaki insülini dengede tutar. Brokoli, fındık ve ceviz gibi kabuklu yemişler, tahıllarda bol miktarda bulunur. Ananas: Ananasta protein sindirici enzimler bulunur. Bromelain adlı enzim sindirimi kolaylaştırır, vücudun su tutmasını azaltır, kal inceltici özelliği vardır. Ancak [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="aligncenter size-medium wp-image-926" title="healthy-diet" src="http://www.kadinsalblog.com/wp-content/uploads/2009/01/healthy-diet-199x300.jpg" alt="healthy-diet" width="199" height="300" /></p>
<p><a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/diyet" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Posts tagged with Diyet">Diyet</a> yapmanın en kötü yanı aç kalma korkusudur. Sıkı bir rejime girmeden <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/zayiflamak" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Posts tagged with zayıflamak">zayıflamak</a> için öncelikle iştah kesen gıdaları bilmek gerekir.</p>
<p>Krom: Vücuttaki insülini dengede tutar. Brokoli, fındık ve ceviz gibi kabuklu yemişler, tahıllarda bol miktarda bulunur.</p>
<p>Ananas: Ananasta protein sindirici enzimler bulunur. Bromelain adlı enzim sindirimi kolaylaştırır, vücudun su tutmasını azaltır, kal inceltici özelliği vardır. Ancak bromelainin kan inceltici ilaçlarla beraber kullanılması asla önerilmez. Alerjik reaksiyona neden olabilir.</p>
<p>Fruktoz: Çilek ve balda bulunan fruktoz yemeklerden sonra tatlı yeme isteğinizi engeller. Fruktozun kan şekerine etkisi yoktur.</p>
<p>Triptofan: Vücuttaki serotoninin hücrelere taşınmasında görev alır. Serotonin ise iştah keser. Özellikle muz, peynir ve yulafta bulunur.</p>
<p><img class="aligncenter size-full wp-image-929" title="yas01" src="http://www.kadinsalblog.com/wp-content/uploads/2009/01/yas01.jpg" alt="yas01" width="150" height="210" /></p>
<p>Armut: Kahvaltıda yulafla karıştırılıp yenilen armut açlık hissini azaltır.</p>
<p>Kuru erik: Kan şekerinin düşmesini engelleyerek iştah keser. Ancak fazla yendiğinde içindeki kalori nedeniyle ters etki yaratabilir.</p>
<p>Bezelye: İçindeki albumin sayesinde tok tutan bir besindir.</p>
<p>Karnıbahar ve brokoli: İkisini bir haşlayıp yoğurtla karıştırıldığında içerisindeki lifler sayesinde oldukça tok tutan bir yiyecek haline gelir.</p>
<p>Salatalık: Salatalığı ince ince doğrayıp dereotu ile beraber tüketmek iştah keser. Ayrıca salatalık kalorisi çok düşük bir sebze olduğundan kilo yapmaz.</p>
<p>Kırmızı elma:  ince dilimler halinde kesilip 1 çay kaşığı ceviz ve yarım çay kaşığı balla karıştırılıp yenildiğinde hem doyurucu olur hem de bağırsakları çalıştırır.</p>
<p>Maydanoz: Bir demet maydanoz blendırdan geçirilip sebze suyuyla karıştırılır ve üzerine acı sos ilave edilip içilir.  Bu sayede yağ yakımı kolaylaşır.</p>

	Etiketler: <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/ananasin-faydalari" title="ananasın faydaları" rel="tag">ananasın faydaları</a>, <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/diyet" title="Diyet" rel="tag">Diyet</a>, <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/diyet-yiyecekleri" title="diyet yiyecekleri" rel="tag">diyet yiyecekleri</a>, <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/fruktozun-faydalari" title="fruktozun faydaları" rel="tag">fruktozun faydaları</a>, <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/istah-kapatan-yiyecekler" title="iştah kapatan yiyecekler" rel="tag">iştah kapatan yiyecekler</a>, <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/istah-kesen-yiyecekler" title="iştah kesen yiyecekler" rel="tag">iştah kesen yiyecekler</a>, <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/kilo-verdiren-yiyecekler" title="kilo verdiren yiyecekler" rel="tag">kilo verdiren yiyecekler</a>, <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/taylan-kumeliden-diyet-onerileri" title="taylan kümeliden diyet önerileri" rel="tag">taylan kümeliden diyet önerileri</a><br />
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.kadinsalblog.com/istah-kesen-yiyecekler/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Lida Zayıflama Kapsülü</title>
		<link>http://www.kadinsalblog.com/lida-zayiflama-kapsulu</link>
		<comments>http://www.kadinsalblog.com/lida-zayiflama-kapsulu#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 19 Nov 2008 22:23:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[Lida]]></category>
		<category><![CDATA[Lida kapsulü]]></category>
		<category><![CDATA[Lida zayıflama hapı]]></category>
		<category><![CDATA[Lida zayıflama ilacı]]></category>
		<category><![CDATA[soğan diyeti]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.kadinsalblog.com/?p=485</guid>
		<description><![CDATA[Lida bir ilaç değildir. Lida; Turunç Çiçeği Ekstresi olmak üzere toplamda 9 bitki ekstresi içeren doğal bir besin takviyesidir. Vücuttaki toplanmış yağ tabakasını kullandırmaya yarar. Açlık hissini en aza indirir. Ve içinde herhangi bir katkı maddesi yoktur. Çin Halk Cumhuriyetinde üretimi yapılmakta ve ülkemize ordan gelmektedir. Lida ile herhangi bir diyet uygulamak zararlıdır. Lida tek [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class="wp-caption alignnone" style="width: 110px"><img title="Lida" src="http://www.lida.gen.tr/img/lida-nasil-kullanilir.gif" alt="Lida" width="100" height="74" /><p class="wp-caption-text"><a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/lida" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Posts tagged with Lida">Lida</a></p></div>
<p>Lida bir ilaç değildir. Lida; Turunç Çiçeği Ekstresi olmak üzere toplamda 9 bitki ekstresi içeren doğal bir besin takviyesidir. Vücuttaki toplanmış yağ tabakasını kullandırmaya yarar. Açlık hissini en aza indirir. Ve içinde herhangi bir katkı maddesi yoktur. Çin Halk Cumhuriyetinde üretimi yapılmakta ve ülkemize ordan gelmektedir. Lida ile herhangi bir <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/diyet" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Posts tagged with Diyet">diyet</a> uygulamak zararlıdır. Lida tek başına düzenli beslenme ile kullanılmalıdır. İsteninlen forma kavuşulduktan sonra Lida hafif tozlarla azaltılarak bırakılmalıdır. 3 kg dan az kilosu olanlar, 19 yaşından küçük, 60 yaşından büyük olanlar, gebeler,  aşırı sıvı tüketmesi zararlı olanlar bu kapsülü kullanmamalıdırlar.</p>
<p>NOT : Doktora danışmadan lütfen bu kapsülü kullanmayınız!!!!!!!!!!</p>

	Etiketler: <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/diyet" title="Diyet" rel="tag">Diyet</a>, <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/lida" title="Lida" rel="tag">Lida</a>, <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/lida-kapsulu" title="Lida kapsulü" rel="tag">Lida kapsulü</a>, <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/lida-zayiflama-hapi" title="Lida zayıflama hapı" rel="tag">Lida zayıflama hapı</a>, <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/lida-zayiflama-ilaci" title="Lida zayıflama ilacı" rel="tag">Lida zayıflama ilacı</a>, <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/sogan-diyeti" title="soğan diyeti" rel="tag">soğan diyeti</a><br />
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.kadinsalblog.com/lida-zayiflama-kapsulu/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sağlıklı Zayıflama ve Diyet</title>
		<link>http://www.kadinsalblog.com/saglikli-zayiflama-ve-diyet</link>
		<comments>http://www.kadinsalblog.com/saglikli-zayiflama-ve-diyet#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 21 Aug 2008 22:09:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[Sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[dengeli beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[dengesiz beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[fazla karbonhidrat almak]]></category>
		<category><![CDATA[kilo almak]]></category>
		<category><![CDATA[kilo sorunu]]></category>
		<category><![CDATA[kilo vermek]]></category>
		<category><![CDATA[kilo vermek için neler yapmalı]]></category>
		<category><![CDATA[yağ yakmak]]></category>
		<category><![CDATA[zayıflama]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.kadinsalblog.com/?p=81</guid>
		<description><![CDATA[Aşırı kilolardan kurtulmak hem kadınların hem de erkeklerin ortak isteklerinden fakat bu isteği hangi tarafın daha çok arzuladığı -kendi halkımız için konuşuyorum- tartışılmaz. Toplum içinde sağlıklı kilo vermek için yapılacak şeylerin başında dengeli ve yeterli beslenme yerine yememe fikri geliyor. Kilo vermek bazen obezite durumu için kesinlikle uzman gözetiminde yapılması gereken bir hareket. Tabi birkaç [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignleft" src="http://img.mynet.com/ha3/z/zayiflama1.jpg" alt="" width="343" height="257" /> Aşırı kilolardan kurtulmak hem kadınların hem de erkeklerin ortak<br />
isteklerinden fakat bu isteği hangi tarafın daha çok arzuladığı<br />
-kendi halkımız için konuşuyorum- tartışılmaz.<br />
Toplum içinde sağlıklı <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/kilo-vermek" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Posts tagged with kilo vermek">kilo vermek</a> için yapılacak şeylerin başında<br />
dengeli ve yeterli beslenme yerine yememe fikri geliyor. <span id="more-81"></span>Kilo vermek<br />
bazen obezite durumu için kesinlikle uzman gözetiminde yapılması gereken<br />
bir hareket. Tabi birkaç kilo verebilmek için de uzman gözetimine girmeye<br />
de gerek yok. Bol su tüketimi, spor ve <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/dengeli-beslenme" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Posts tagged with dengeli beslenme">dengeli beslenme</a> ile bu amaca<br />
ulaşılabilinir.<br />
Fazla kilolardan kurtulabilmek için uygulanan genel çözüm ise <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/diyet" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Posts tagged with Diyet">diyet</a>&#8230;<br />
Diyet uygulaması genelde yasaklar altında yapılmakta. Aslında insanın<br />
ruhsal yapısına aykırı bir durum bu. Çünkü biz insanlar yasaklara karşı<br />
antipati duyarız. Bunu da bazen bilinçle bazen ise &#8220;bilinçaltı&#8221;ndan<br />
gelen içgüdüler ile yaparız. Bu yüzden diyetler uygulanırken hiçbir yasak<br />
konulmamalı ve de istenilen şeylerden yeteri kadar, az miktarda<br />
tüketilmeli.<br />
*Birkaç diyet önerisi vermek gerekirse:<br />
*Salatada kullandığımız sebzelerden fazlaca tüketilebilinir.<br />
*Yağ tüketimine dikkat edilmeli ve az miktarda kullanılmalıdır.<br />
*Çay fazla şekerli içilmemeli, kahve tüketimi az olmalıdır.<br />
*Meyve ve yararlı otlu çayların tüketimi arttırılmalıdır.<br />
*Akşam yemekleri çok ağır olmamalıdır.<br />
*<a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/alkol" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Posts tagged with alkol">Alkol</a> ve sigara kullanımı olabildiğince azaltılmalıdır, hatta<br />
bırakılmalıdır. (Şimdi sigara ne alaka denilebilinir. İlk bırakıldığında<br />
kilo alınabilinir fakat sağlıklı yaşama dönüldükten sonra faydasını<br />
görüsünüz.)<br />
*En önemlisi dengeli ve yeterli beslenin doyma hissiniz gelene kadar değil<br />
de kararınca yemelisiniz<br />
*Spor ve <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/egzersiz" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Posts tagged with egzersiz">egzersiz</a> kalori yakmanızı sağlayacaktır. Fakat herşey  gibi bunu<br />
da kararında yapmanız gerekli&#8230;</p>

	Etiketler: <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/dengeli-beslenme" title="dengeli beslenme" rel="tag">dengeli beslenme</a>, <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/dengesiz-beslenme" title="dengesiz beslenme" rel="tag">dengesiz beslenme</a>, <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/diyet" title="Diyet" rel="tag">Diyet</a>, <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/fazla-karbonhidrat-almak" title="fazla karbonhidrat almak" rel="tag">fazla karbonhidrat almak</a>, <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/kilo-almak" title="kilo almak" rel="tag">kilo almak</a>, <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/kilo-sorunu" title="kilo sorunu" rel="tag">kilo sorunu</a>, <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/kilo-vermek" title="kilo vermek" rel="tag">kilo vermek</a>, <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/kilo-vermek-icin-neler-yapmali" title="kilo vermek için neler yapmalı" rel="tag">kilo vermek için neler yapmalı</a>, <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/yag-yakmak" title="yağ yakmak" rel="tag">yağ yakmak</a>, <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/zayiflama" title="zayıflama" rel="tag">zayıflama</a><br />
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.kadinsalblog.com/saglikli-zayiflama-ve-diyet/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Çoğu Kadının Baş Belasıdır Kilo Vermek</title>
		<link>http://www.kadinsalblog.com/cogu-kadinin-bas-belasidir-kilo-vermek</link>
		<comments>http://www.kadinsalblog.com/cogu-kadinin-bas-belasidir-kilo-vermek#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 20 Aug 2008 21:58:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[kilo vermek]]></category>
		<category><![CDATA[sağlıklı zayıflama]]></category>
		<category><![CDATA[yağ yakmak]]></category>
		<category><![CDATA[zayıflamak]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.kadinsalblog.com/?p=79</guid>
		<description><![CDATA[Kilo ve yağ vermenin ve aynı zamanda sağlıklı kalabilmenin tek yolu sağlıklı beslenmek ve aldığımızdan fazla enerji yakmaktır. Ancak harcadığımız enerjinin aldığımızdan fazla olduğu durumlarda kilo verebiliriz ve fazla yağlarımızı yakabiliriz. Bu da ancak egzersiz ile sağlanabilir. Gelişen teknoloji ile merdiven çıkmayarak asansöre binmek, yürümek yerine arabamızı en yakın yere park etmek, spor yapmamak ve [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignleft" src="http://www.tr-portal.net/wp-content/uploads/2008/03/kilolu.jpg" alt="" width="237" height="251" />Kilo ve yağ vermenin ve aynı zamanda sağlıklı kalabilmenin tek yolu sağlıklı beslenmek ve aldığımızdan fazla enerji yakmaktır. <span id="more-79"></span><br />
Ancak harcadığımız enerjinin aldığımızdan fazla olduğu durumlarda kilo verebiliriz ve fazla yağlarımızı yakabiliriz. Bu da ancak <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/egzersiz" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Posts tagged with egzersiz">egzersiz</a> ile sağlanabilir.<br />
Gelişen teknoloji ile merdiven çıkmayarak asansöre binmek, yürümek yerine arabamızı en yakın yere park etmek, spor yapmamak ve en azından evimizin temizliğini makinelere ve temizlikçilere yaptırmak harcadığımız enerjiyi azalttığından kilo ve yağ fazlalıkları oluşur.<br />
Sık sık ve değişik diyetler uygulamanın faydadan çok zararının olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Bu yüzden <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/diyet" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Posts tagged with Diyet">diyet</a> yerine sağlıklı beslenme ve egzersizlerin tercihi kesinlikle daha sağlıklı sonuçlar verecektir.<br />
Sonuç olarak dengeli beslenmeye özen göstermek ve aldığımızdan fazla enerji yakmak ki bu konuda spor yapmayı şiddetle tavsiye ediyoruz sağlıklı kilo kaybetmek ve <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/yag-yakmak" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Posts tagged with yağ yakmak">yağ yakmak</a> adına en uygun yoldur.</p>

	Etiketler: <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/diyet" title="Diyet" rel="tag">Diyet</a>, <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/kilo-vermek" title="kilo vermek" rel="tag">kilo vermek</a>, <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/saglikli-zayiflama" title="sağlıklı zayıflama" rel="tag">sağlıklı zayıflama</a>, <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/yag-yakmak" title="yağ yakmak" rel="tag">yağ yakmak</a>, <a href="http://www.kadinsalblog.com/tag/zayiflamak" title="zayıflamak" rel="tag">zayıflamak</a><br />
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.kadinsalblog.com/cogu-kadinin-bas-belasidir-kilo-vermek/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

<!-- Performance optimized by W3 Total Cache. Learn more: http://www.w3-edge.com/wordpress-plugins/

Minified using disk: basic
Page Caching using disk: enhanced
Database Caching 19/34 queries in 0.053 seconds using disk: basic

Served from: www.kadinsalblog.com @ 2012-02-08 14:00:05 -->
