hamilelikte ve gebelikte kasık ağrısı

Genellikle çoğu hamile kadın kasık ağrılarından dert yanar. Hamile kadında bu kasık ağrıları önemli bir hastalığa işaret etmez ama hamilelik beraberinde birtakım sıkıntıları da beraberinde getirmektedir. Yani hamilelik sırasında tamamen normal olarak karşılanabilecek bir durumdur. Fakat bunun aksine kasık ağrıları sıklıkla ve devamlı ortaya çıkıyorsa bu başka bir rahatsızlığın göstergesi olabilmektedir. Detaylı muayene ve kontrol gerektirmektedir. Hatta bunun hasta için yatış gerekebilir de. Anne adayının bu durumlara hazırlıklı olması yerinde olur. Şimdi adım adım kasık ağrılarının seyrini ve nedenlerini izleyelim.

HAMİLE KADINDA KASIK AĞRISININ NEDENLERİ
1. Gebeliğin ilk zamanlarında ki, genellikle bu, 1-1,5 aylıkken hissedilir. Bu zamanlarda adet zamanı geldiği, fakat yumurta döllendiği için adet olmayacağı için adet ağrısı benzeri kasıklarda hafif ağrı olabilmektedir. Bu tür ağrı çoğu kadın tarafından fark edilmektedir.

2. Gebeliğin 3-4. aylarında da benzer kasıklarda ağrı görülebilmektedir. 3-4.ay olmasının nedeni ise bebeğin düzenli büyümesine bağlı olarak rahmin bebeğin gelişimine uygun olarak şekil almaya çalışmasıdır. Rahmin büyümesi gerilmeye bağlı olarak da kendini ara ara keskin ağrılar şeklinde hissettirir. Ağrı genelde hareket etmekle birlikte artmaktadır. Bu nedenle anne adayının ani ve hızlı hareketlerden şiddetle kaçınması gerekmektedir.

3. Hamileliğin son aylarında belirginleşen karın ve kasıktaki ağrıları çoğu bayan tarafından bilinir. Son aylarda kasık ağrıları sıklaşabilmektedir. Çünkü bebek artık iyice büyümüştür ve karına ve kasığa iyiden iyiye baskı yapmaktadır. Bu aylarda ağır kaldırmamak, ev temizliğine bir süre ara vermek ve hızlı hareketlerden kaçınmak, cinselliğe bir süre ara vermek anne adayını rahatlatacak davranışlardandır. Aynı zamanda anne dayı çok rahatsız oluyorsa ayaklarınızı karın bölgenize doğru çekerek uzun süreli istirahat edebilirsiniz. Bu dönemde baba adayına da büyük görevler düşmektedir. Son aylardaki kasık ağrıları ya da kasılmalar düzensiz ve hafif derecelidir. Lütfen altı çizili kelimelere dikkat ediniz. Şayet kasılmalar şiddetli ve belirli aralıklarla geliyorsa, süreklilik arz ediyorsa acilen bir doktora görünmelisiniz. Çünkü, bu ağrılar doğumun yakın olduğuna işaret ediyor olabilir.

4. Gebelikteki kasık ağrılarının bir diğer nedeni ise anne adayının kabız olması, mide veya bağırsak gazının olması da kasık ağrılarına neden olabilir.

yaz hamileliği

Özellikle hamileliğin 2. yarısı yaz aylarına denk gelen anne adayları, gerekli önlemleri alırlarsa rahat bir süreç geçirebilirler.

Ödem Sorunu İçin
Mutlaka dinlenin: Hamilelikte ödem adı verilen şişmeler, önemli bir sorun. Ayak şişmelerini azaltmak için akşamları ve mümkünse öğleden sonraları 30-60dk uzanılmalı. Uyurken ayaklar yüksekte tutulmalı.

Geçmiyorsa doktora: Ayak şişmeleri hemen düzelmez sabah kalktığında kaybolur. Ancak dinlenmekle kaybolmayan ve gittikçe artan ödem durumunda doktora başvurulmalı.

Rahat ayakkabı giyin: Rahat sıkmayan ayakkabı giymeli, mümkünse normal ayakkabı ölçüsünden bir numara büyüğü tercih edilmeli.

Yürüyüş iyi gelir: Haftada 2-3 kez sıcak olmayan saatlerde yürünmesi de ödemin azaltılması açısından önemli.

Yüzükleri çıkarın: Parmaklardaki sıkı yüzükler çıkarılmalı. Bazen ellerde şişme olduğunda yüzüklerin kesilerek çıkarılması gerekebiliyor.

Dar elbiseye veda: Sıkı, bele oturan elbiseler giyilmemeli. Açık renkli, hafif ve ısı geçirgenliği olanlar tercih edilmeli.

Tuzu azaltın: Tuzun diyetten azaltılması şişmeler için faydalı olabilir ancak tamamen kaldırılmamalı.

Saç Dökülme Sebepleri

Saçlarınız dökülüyorsa bunun bir çok sebebi olabilir. Bir nedene bağlı kalmak ve bu sorunun üzerine yoğunlaşmak yapılacak en büyük hatadır. Unutmayın ki  dökülen  sadece sizin saçınız değil. Hemen hemen bir çok insan saç dökülmesi sorunu ile karşılaşıyor.

Önemli olan sorunun kökenine inmek heyecan yapmadan araştırmaya gitmek gerekir.Şimdi bu nedenlerden bazılarını belirtelim.

1.Tıbbi nedenler:

Hormonlar hayattaki dengeyi sağlayan en önemli unsurlardır. Bunlardan birinin dengesizleşmesi az yada çok çalışması vücuttaki tüm dengeyi bozabilir. Kullandığınız bir ilaçtan dolayı bozulan hormon dengeniz yüzünden saçınız dökülebilir. Bu yüzden bir hormon testi yaptırmakta fayda var.

2.Hamilelik sonrası dökülmeler:

Hamilelik başlı başına sorunlu bir dönemdir. Bu dönemde her türlü hormon dengesi farklılaşır. Bebek anneden beslenir. Bu yüzden hamilelik döneminde ve sonrasında saç dökülmesi fazlaca olabilir. Fakat korkulacak bir durum yoktur. Geçici bir dökülmedir sadece kişiye eski hayatına ve beslenmesine dönünce saç dökülmesi de sona erer.

Diyet Sonrası :

En sık saç dökülme dönemi bu dönemdir. Çünkü bilinçsizce yapılan diyetlerin sonucunda çıkan kansızlık bununla beraber saç dökülmesini de beraberinde getirir. Vitaminsiz ve kansız kalan saç diplerine takviye yapılarak bu durumu çözebilirsiniz.

Dış Etkenler:

Stres her zaman karşımıza çıktığı gibi  saç dökülmesinde de en büyük nedenler arasında sayılabilir. Bu durumdan kurtulmak için mümkün olduğunca stresten uzak durmak lazım.Veya bir uzman da size yardım edebilir. Ve dış etkenlerden bir diğeri ise hava değişimi ve mevsimsel değişimlerdir. Bu durumda yapılacak en iyi tedavi bitkisel ürünler kullanmaktır.

Sağlıklı ve gür saçlar için bu dediklerimizi ihmal etmeyin.:)

evinizde çocuğunuzun cinsiyetini belirleyin

Amerikalı 2 bayanın geliştirdiği cihaz sayesinde artık çocuğunuz cinsiyetini evinizde öğrenmek mümkün.Cihaz hamileliğin 10.haftasından sonra yani bebek ilk 2 aylıkkken kullanılıyor. Doğruluk % si ise çok yüksek.

Cihazın avantajları olduğu gibi dezavantajlarıda mevcut,avantajı tek bir cinsiyeti tutan kalıtsal hastalıklarda işe yaraması,dezavantajı ise cinsiyete bağlı olarak kürtaj sayısının artması.

Cihazın kullanım şekli cihaza idrar örneği konulması ile başlıyor. İdrar turuncuya dönerse bebek erkek ,yeşile dönerse bebek kız oluyor .

Kürtaj patlamsından endişe edildiği için bu cihazın kullanımı Çin ve Hindistan gibi ülkelerde satılması yasak.

doğum kontrol hapları

Doğum kontrol hapları kadınsal hormonlara etki ettiği için doğrudan sonuç verir. Hamile kalma oranı yüzde birdir. Bu da gösteriyor ki hamile kalma olasılığı yok denecek kadar azdır.

Doğum kontrol haplarının gebeliği önleme dışındaki yararları nelerdir?

Bu haplar çok detaylı incelenmiş ve yan etkilerinin neler olduğu konusunda kapsamlı olarak ele alınmıştır. Son derece etkili ve kullanımı kolaydır.
Bir çok yararı vardır bunlarda bir tanesi de adet öncesi yaşanan sendromlardan sinirlilik ,gerginlik,duygusallık gibi sendromları azaltır. Adet kanamaları miktarca azaltır, bu da demir eksikliğine bağlı kansızlığı geciktirir.

Ayrıca dış gebelik sıklığını azaltır, yumurtalarda ve memelerde kist oluşumunu engeller sivilcelere iyi gelir, kemik erimesini azaltır. Romatoid artrit denilen ileri derece eklem romantizmasını azaltır.

Sabah yataktan kalkmadan kraker, bisküvi veya bir parça ekmek atıştırın.

Az miktarda ve sık sık yiyin. Öğün sayınızı artırın.

Çok sıcak şeyler yemektense ılık ya da soğuk yiyecekler tercih edin.

Peynir çeşitleri, tuzlu gıdalar bulantıyı azaltabilir. Mideniz bulandığında bu gıdalardan tüketebilirsiniz.

Kırmızı ve çiğ etten gebeliğinizin ilk aylarında uzak durun. Çünkü bunlar bulantıyı artırıcı gıdalardır.

Mideniz bulandığı zaman kısa yürüyüşler yaparak temiz hava almaya özen gösterin.

Öğle ve akşam yemeklerinde haşlanmış tavuk ve sebzeleri tercih edin. Yemekleri az yağlı ve baharatsız şekilde tüketin.

Kusmalarda sıvı kaybettiğiniz için bol miktarda sıvı alın.

Öğün aralarında kabuğu soyulmuş meyve veya meyve suyu tüketin.

Çayınızı açık için.

Şikayetleriniz devam ederse lütfen doktorunuza başvurunuz.

Doğum, kadını ruhen ve bedenen değiştiren bir olaydır. Annelik duygusunu yaşamanın ve olgunlaşmanın yanı sıra vücutta da adet düzeninin değişmesi gibi etkileri vardır. Doğum sonrası ilk reglin zamanı annenin bebeğini emzirmesine, hormonların tekrar düzene girmesine ve kendi bünyesine bağlı olarak değişir. Reglin rutin olarak devam etmesi ise zaman alabilir hatta bazı durumlarda bir seneye kadar uzayabilir. Doğum yaptıktan ortalama 6 hafta sonra annenin yumurtlama dönemi başlar ve ilk regl yumurtlamadan 8-12 gün sonra gerçekleşir. Bebeğini hergün düzenli olarak emziren annelerde yumurtlama bastırıldığı için regl gerçekleşmez ve yumurtlama olmadığından hamile kalma riski azalır. Bebeğini emzirmeyen annelerde ise doğumdan sonraki 2. hafta regl gerçekleşebilir. Emzirmesi bitmesine rağmen 1 senedir adet görmeyen anneler hekimlerine başvurmalıdır.

Gebelik sırasında anne adayının alışık olduğu sırtüstü ve yüzüstü yatış pozisyonlarını terketmesi gerekmektedir.Yüzüstü yatış şekli bebeğe baskı yapar. Sırtüstü yatış şekli ise cava adı verilen ana toplar damara baskı yapıp kanı bacaklardan kalbe getirir, bu da annede bunaltı ve nefes alamama hissi yaratır. Vücudun bütün ağırlığı sırt ve bel bölgesine yüklendiği için bel ağrıları artar, dolaşım ve solunum bozulur. Gebelikte en doğru yatış pozisyonu sol taraf üzerine yatıp bacakların arasına yastık sıkıştırmaktır. Yalnızca anne için değil bebek için de en rahat pozisyondur. Bebeğe kan akışı artar, besin geçişi hızlanır ve annenin böbrek fonksiyonlarında da artma sağlanacağından şişlik ve su toplamalar en aza iner. Sonuç olarak gebelikte sırtüstü ve yüzüstü yatış pozisyonları yerine sağ veya sol taraf üzerine yatmak tercih edilmelidir. Başlarda zor gelecek olan yeni yatış pozisyonları anne ve bebek için daha sağlıklı olacaktır.

Hamilelikte cinsel yaşamın kısıtlanması gerektiği gibi yanlış bir düşünce tarzı maalesef toplumumuz üzerinde etkin durumda. Doktorlar kısıtlama getirmediği durumlarda -ki genellikle bu durum çoğu zaman geçerlidir- hamilelikte cinselliği yaşamak normaldir ve de gereklidir. Çoğu çift fetüse zarar verebileceğinden korkması ya da farklı sağşlıksal sorunlar yaşanabileceği kaygısından dolayı cinselliği hamilelik dönemlerinde bir kenara atmaktadırlar. Ancak bayanların ilk üç aylık periyottaki kusma, yorgunluk, göğüslerdeki dolgunluk yüzünden oluşan gerginlik yüzünden isteksizlik görülebilir.

Son aylara yaklaşıldıkça karın büyümesinden dolayı hareket daralması sonucu ve de ağrı-sancılardan ötürü cinsel isteksizlik yaşanabilinir. Ancak bayanlarımızın utanmadan ve sıkılmadan doktorlarıyla bu konuyu açıkça konunşup bilgi almaları gerekmektedir. Bildiğiniz gibi çekingen bir toplumda yaşamaktayız. Örneğin bay bir doktorla doğum yapmak istemeyen bayanlarımız yok değil. Eğer doktorumuz bir sorun görmediyse hamilelikte son ana kadar seks yapmak mümkündür ve gereklidir de…

Su hayat kaynağı olmanın dışında uzun yıllardır kullanılan bir tedavi aracıdır. Günümüzde tedavinin yanı sıra anne adaylarının doğum için tercih ettiği alternatif bir yöntemin parçası olmuştur.

Suda doğum ilk olarak 1803 yılında Fransa’da tesadüfen gerçekleşmiştir fakat son dönemlerde popülerlik kazanmıştır. Suyun kas gevşetici, ağrı giderici ve rahatlatıcı etkisinden dolayı doğumun kolay geçeceğine inanılmaktadır. Ilık su annenin kaslarını gevşetip kan akımını artırıcı etki yaparak ağrıyı azaltır ve anne rahat bir doğum geçirir. Doğum gerilimi en aza iner. Fakat suda doğumun riskleride azımsanamayacak kadar çoktur. Annenin suya karışan idrarı, dışkısı ve kanı bebeğin mikrop kapmasına neden olabilir. Annenin enfeksiyon kapması, bebeğin su yutmasıda söz konusu olan risklerdendir. Solunum yönünden bakıldığında ise bebek için hiçbir tehlike yoktur. Kısacası su altında doğum sadece anne adayları için avantajlıdır.