Vücut Tipiniz Elma Mı Armut Mu? Elma tipleri kalp hastalığına daha yatkın Şişmanlık, yağ dokusunun artışına bağlı olarak vücut ağırlığının artması olarak tanımlanır. Şişmanlık ve şişmanlık derecesini sınıflandırmak için çeşitli yöntemler geliştirilmiştir. En çok kullanılanlar; beden kitle indeksi (BKİ) ve vücut yağının dağılmasına göre şişmanlığın belirlenmesidir. Vücut yağının yoğunlaştığı bölgeye göre vücut tipini 2 gruba Devamı...

Bayanlar hem fazla kilolardan kurtulmak hem de sağlıklı bir vücuda sahip olmak istiyorsanız haydi koşuya… Herhangi bir kalp probleminiz yoksa ve de egzersize ayırabilecek zamanınız varsa koşmak size her türlü iyi  Devamı...