Selülit ciltte portakalal kabuğununkine benzer bir görünüm oluşmasıdır. Kadınlarda erkeklere oranla çok daha fazla yaygındır. Bunun sebebinin erkek vücudundaki kasların oranının fazla olmasıdır. Kadınların ciltlerinin alt kısmında bulunan yağların fazlalığı bu rahatsızlığın daha sık görünmesine sebep olur.

Selülit tedavisi mümkün bir hastalıktır. Kendi imkanlarınız dahilinde evinizde ve çevrenizde yapacağınız özel diyet ve sporlar ile özellikle sporlar sayesinde selülitten kurtulabilirsiniz.

Selülitin tamamen kilolar sebebi ile oluşması şeklinde yanlış bir kanı vardır. Bu doğru değildir. Zayıf insanlarda da görülebilir.

Damar yetmezliği, hormonal bozukluklar, kalıtsal etkiler, karaciğer bozukluğu, kabızlık, sindirim bozuklukları ve doğum kontrol hapı kullanımı gibi sebepler selülite sebep olabilir.

Selülitten kurtulmak için kendi imkanlarınız dahilinde yapabileceğiniz şeyler vardır. Bunları bu yazıda sayacağız.

- Kilonuzu uygun bir seviyede tutunuz. Metabolizmanıza göre kalori hesabınızı yapın. Ortalama bir insan için 1500 – 2000 kalori yeterli olacaktır.

- Spor yapın. Yürüyüş, koşu, yüzme, bisiklet binme gibi sporlar yapın.

- Saunaya gidin. Arada sırada masaj yaptırın. Bu şekilde kan dolaşımınızı hızlandırın.

- Vücudunuzun ihtiyacı olan mineral ve vitaminleri alın. A ve E vitaminleri ile magnezyum içeren besinleri almaya özen gösterin.

- Tuz, şeker, un, sigara, alkol, kahve ve çaydan uzak durmaya çalışın.

- Vücuttan fazla suyun atılması için faydalı yiyecekler tüketin. Turp, çilek, maydonez ve pilav tüketin.

Derinin altında yağ dokusunda normalin dışında bir oluşum nedeni ile deride anormal bir görüntü oluşturan tedavi edilebilir bir hastalıktır selülit.
Selülitin en büyük nedeni dengesiz beslenmektir. Bok yağlı, şekerli ve tuzlu besinler tüketmek sonucunda oluşmaktadır. Bu besinler deri altı yağ dokusunda fazla yağ ve su birikimine ve vücudun toksinlerden temizlenmesine engel olarak derinin kötü görünmesine neden olmaktadırlar.
Selülitten korunmanın ve kurtulmanın en etkili yolu beslenmeye özen göstermektir. Yukarıda saydığımız hayvansal yağ, tuz ve şekerden kaçınmak gerekir. Fast food tarzı yememeli bol miktarda meyve, sebze, tahıl ürünleri ile bol miktarda potasyum içeren turunçgiller, havuç, şalgam, fasülye ve patates tüketmek yararlı olur.

Selülit için yapılan kremler ile bakım yapılmalıdır. Ayrıca kafein almakta yararlı olacaktır çünkü kafein yağ ayrıştıran enzimleri tetikler ve lenf dolaşımını açar. Potasyum, demir ve kalsiyum gibi inorganik maddelerde dokulardaki su oranını dengelediğinden hem su miktarını  hemde atık oranını azaltır.
Vücut duruşu da selülitte etkilidir. Kambur durmak, yanlış oturuşta selüliti tetikler. Yanlış duruşlar ve hareketler kan ve lenf dolaşımını kötü etkiler ve madde dolaşımını engeller. Bu yüzden spor ve duruş egzersizleri yapmak gerektirmektedir.
Masajda faydalı olacaktır çünkü damarları ve lenf dolaşımını hızlandırarak madde taşınmasını kolaylaştıracak ve atıkların daha hızlanmasını sağlayacaktır.
Bunların yanı sıra da doktor gözetimide tıbbi tedavi yöntemleride selülitten kesin kurtuluş sağlaycaktır.