Uzman diyetisyenlerin araştırmalarına göre, kilo vermek isteyen bayanların yapması gerekenler sadece diyetle sınırlı kalmıyor. Gelin daha kolay ve hızlı kilo vermenin inceliklerine beraber göz atalım. Kilo vermek için öncelikle yürüyün. Heryere arabayla gitmek yerine yürümeyi deneyin. Bol bol su için. Su yağ yakımına yardımcı olur ve öğün aralarında açlığınızı hafifletir ayrıca böbreklerinizi çalıştırır. Kilo vermek için negatif düşüncelerden Devamı...

Lahana diyeti çeşitli sebzelerle hazırlanan bir tür çorbadan oluşmaktadır. Kısa sürede kilo verdiren bu diyet diyetisyenler tarafından onaylanmasa da kadınların fazla kilolarını atmak için kullandıkları en popüler diyetlerden biridir. Fazlaca sebze yiyerek uygulanan lahana diyeti yanında bol bol su içilmelidir.   Malzemeler: 6 adet soğan, kereviz,1 büyük boy lahana, 2-3 yeşil biber, maydonoz, 1-2 domates, patlıcan,1-2 kabak, enginar, havuç biraz tuz, isteğe göre acı Devamı...