KadinsalBlog.Com

Yeni Moda Pilates

Pilates zihin ile kasları beraber kullanarak, organize şekilde yapılan fitness sporudur.Karın ve sırt kasları temelli esneme ve güçlendirme hareketleri yapılır.

Pilates ile pelvis ve karın bölgesi kontrolü artırılır, bu sayede özü güçlendirmiş olursunuz.Pilates hareketleri ile vucut dengesi sağalnır, kaslar güçlendirirlir ve seneklik kazanılır.Kasların uzamasını sağlamak amacı ile derin nefes alış verişleri yapılır.

Pilates egzersizleri darbesiz ve zorlayıcı olmadığından eklemleri ve diğer uzuvları bilinen diğer yöntemlere nazaran daha kolay ve rahat çalıştırır.Zorlama olmadığından dolayı akslar ağrıyana kadar çalışmak zorunda kalmassınız.

Ayrıca pilatesin tek başına değil, uzman gözetiminde profesyonel olarak yapılması önerilir.

Bu yazıyı okuyanlar bunlarıda okudu

• Pilates (1)
• Zayıflama İlaçları Zararlı mı ? (0)
• Yumuşak Bir Cilt İçin Beş Adım (0)
• Yeşilçayla Güzelleşin (0)
• Yaşlanmayı Geciktirin (0)